161010 心藏神失眠反映臟腑失調

心臟主血，肝藏血，血充盈，神魄安心。
改善失眠，可補血護肝。

紅棗或黑棗水
紅棗，合寒底患者，相反，用黑棗。
去核，泡水飲用，以補氣血。

手門穴
位手腕橫紋處，從小指延伸而去，
至手掌根部末端陷位。
左右手互相用力輕按，改善心悸助入眠。

160314 體質食物東方看

熱寒實虛燥濕，體質萬變其中。
熱溫平涼寒，食物平衡提養生。

160215 九類中醫學體質

1. 平和，陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，精力充沛。
2. 氣虛，元氣不足，現疲乏氣短自汗等。
3. 濕熱，面垢油光，口苦，苔黃膩等。

4. 陽虛，陽氣不足，畏寒怕冷，手足不溫。
5. 陰虛，陰液虧少，口燥咽乾，手足心熱。
6. 痰濕，痰濕凝聚，形體肥胖，腹部肥滿，口黏苔膩。

7. 血瘀，血行不暢，膚色晦黯，舌質紫黯。
8. 氣鬱，氣滯情鬱，憂慮脆弱。
9. 特稟，先天異常，生理缺陷，過敏反應。