161121 擴張大腦毛細血管的中藥

2016  1118
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中藥黃芪，合桃，田七，石菖蒲，雞血藤等，
常服可擴張大腦毛細血管，促大腦供血量，
防腦神經細胞退化及續其再生能力。
那我們便可保有清晰思維，良好記憶，
敏捷反應，強勁工作效率。

田七，性溫，甘帶微苦。打成粉，每早用0.5-1克，
暖水沖服，助通血管。

合桃，性熱，吃多輕者燥咳，嚴重可鼻出血。
油脂高，日合食3-4個，但要平衡脂肪總攝入量。
合桃外殼煮水，可治腹瀉。
過多但不被充分利用的，會藉膽固醇儲存起來。
腹瀉的人，忌吃。忌與濃茶或酒同服。
與黃豆製品同吃，可致腹脹腹痛消化不良。

可炒香存放，分次服食。或製合桃糊，合桃粥等。
合桃粥，由合桃紅棗大米煮成粥品，
合桃補先天不足，紅棗大米補後天之本，
此組合可發揮保健效果。

又合桃黑芝麻黑豆山楂枸杞黑米粥，也是不錯。

161122 治青少年白髮及養髮

2013  1121  1122  2015  0521
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父母頭髮早白，孩子常早生白髮。
其次，腎精虛，血氣少，如常緊張憂慮，也早有白髮。

白髮變黑妙方
炒黑豆  兩半         黑芝麻   一兩        旱蓮草    五錢
何首烏  五錢         細辛     一錢          炙甘草    二錢
清水煎服。藥渣再煎水洗頭。

黑豆，黑芝麻，旱蓮草及何首烏，均補腎。
主強壯益精血，榮潤髮膚。無副作用，可常使用。
持續三個月服用及洗頭，可見效果。

黑豆，為腎之穀，治水消脤，養陰補氣，強壯滋補。
黑芝麻，滋補烏髮，通便解毒。
旱蓮草，滋養肝腎，涼血止血補陰，清熱解毒，烏鬚髮。
何首烏，補腎烏髮名藥，亦是經典補血藥，益精養血補肝。

頭髮營養，來源於血，頭皮下真皮層血液循環暢順否，
以及毛髮囊血液供應足否，皆決定其生長脫落，潤澤榮枯。
若存於頭皮真皮層中間的黑色素細胞越少，
髮幹的細微氣泡，會令頭髮變灰變白。

中藥何首烏，旱蓮草，桑椹等，可促黑色素細胞生長。

若毛囊因血循環或供血不足，致提早萎縮及頭髮脫落。
中藥川芎，槐花，西藏紅花，可舒張血管。
外用在頭皮，微血管循環可暢通，頭皮供血充溢。
供血充足，可令髮囊基部細胞活躍，加快繁殖，
改善髮囊萎縮，頭皮下重長髮幹。

長期持續中藥養髮，有效方便的方法，可以是放入洗頭水中。

160219 抗氧化物中藥、食物

人參、丹參、黃芩。

註冊營養師潘仕寶指無研究顯示
癌症病人比一般人需攝更多營養素，
過量維他命A及E，身體會儲存起來，
長遠或致中毒。

維他命A　紅蘿蔔、番薯、菠菜。
維他命C　橙、奇異果。
維他命E　杏仁、橄欖油、花生醬。
硒　　　雞肉、蛋

有中藥可以久服嗎？

補益的，可久服。例子如：
黃芪、人參、黨參、花旗參、太子參、淮山、大棗、
首烏、元肉、熟地、桑寄生、當歸、杜仲、巴戟、
鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、黃精、杞子、桑椹等

中藥可否長期服食？

治風熱感冒的：
金銀花、菊花、連翹、柴胡、板藍根、青蒿、淡竹葉、夏枯草等
太辛涼，長食破壞人體能量。

治風寒感冒的：
麻黃、桂枝、生薑、紫蘇、荊芥、防風等
太辛熱，長食破壞人體正氣。

活血去瘀通經絡的：
田七、紅花、丹參、乳香、沒藥、三棱、莪朮等
久用會散失人體血液。

行氣上痛的：
木香、川棟子、稱實、厚朴、青皮、陳皮等
久用會破人體宗氣及元氣。

利尿去濕的：
薏米、通草、車前草、燈芯草、雞骨草、木通等
多用傷腎。

瀉大便的：
大黃、番瀉葉、芒硝、火麻仁、鬱李仁等
多用傷脾胃。

故凡治療性較重的藥，都不能多服和久服。

補藥較溫熱，食多了熱氣上火怎辦？

可以配方法，因應體質而加減配合。例如：
氣血虛的，若用了補氣的四君子湯和補血的四物湯，
可加入知母去肺熱和葛根去肝熱以中和。

知母和葛根都是較溫和的清熱瀉火藥，
加入補藥中可以久服。

用藥前，先諮詢中醫師意見最為理想。