嚴浩食療主義 151126 DignityCoconuts
*********
有機椰子採摘後，椰肉刮出，
高速離心抽取油分，
溫度保持在冷榨攝氏48度以下，
保存當中營養如月桂酸，中鏈脂肪酸等。
中鏈脂肪酸，易被身體轉化為即用能量，
是能量的理想原料，不易令血糖飆升，
或使人肥胖。
椰子其他部份，分別作飼料，塑膠填充物，
肥田料，土壤混合物等。
椰子油，內服每天一茶匙，
可涼拌食物或加入飲品。
煮食，合高至185度的用途。
外用，作潤膚補濕，或消炎也可。
因飽和脂肪酸佔九成，故不易氧化。
2016年5月11日 星期三
2016年5月10日 星期二
160511 沙律四寶
嚴浩食療主義 151204
*********
不需重口味醬汁，
只需上乘味濃有機綠葉香草五色的蔬果。
海鹽，鮮磨黑胡椒，健康油如橄欖油，
酸性物質如檸檬西柚橙醋等。
再加喜愛的味道，如芝麻醬油蜂蜜等。
*********
不需重口味醬汁，
只需上乘味濃有機綠葉香草五色的蔬果。
海鹽，鮮磨黑胡椒，健康油如橄欖油，
酸性物質如檸檬西柚橙醋等。
再加喜愛的味道，如芝麻醬油蜂蜜等。
2016年5月9日 星期一
160521 維他命
嚴浩 Vitamin A, C, D, E, K
**********
A：最佳來源自肝腎肉類，牛油牛奶全穀物，
深綠色菜葉橙黃色蔬菜如紅蘿蔔。
缺了易感染傳染病，髮囊堆積細胞排泄物，
皮膚呈毛管粒粒狀態，夜盲或暗黑視力減弱。
維Ａ明目，助眼睛適應光暗，助發育，
保護上皮組織如血管及器官的表層，
支援生育機能，促免疫功能尤是胸腺健康，
助皮膚自癒。
懷孕期間，應減維Ａ用量。
過量時，小童或嘔吐頭痛關節痛昏沈。
大人或傷肝致皮膚乾燥現裂痕，指甲脆弱，
鬼剃頭式掉髮，牙肉牙齦發炎，易煩躁疲倦作悶。
天然食物來源的維Ａ，不會過量，尤自蔬菜的胡蘿蔔素，
因過量的會被排走。但要留意，
體內需有足夠的鋅及維C，才可由胡蘿蔔素轉成維A。
要讓維A發揮功效，需有足夠的維E及鋅元素。
另，缺甲狀腺的正常運作，或減胡蘿蔔素轉成維A。
C：富含的，有草莓，藍莓，橙，檸檬，柑橘，西柚，柚子，
黑加侖子，奇異果，木瓜，菠蘿，西蘭花，青紅椒，抱子甘藍，
深綠色菜葉，西瓜，蜜瓜，石榴，番茄，著仔。
缺了，免疫力減弱，傷口難癒合，牙齦流血，壞血病，貧血，
易撞瘀，流鼻血，皮膚粗糙，頭髮開叉，牙瓷減弱，關節疼痛等。
主增強免疫功能，助神經傳遞素和荷爾蒙的製造。
助左旋肉鹼的利用，助養份吸收及利用。
促傷口癒合，減白內障風險，舒緩哮喘，癌症，風濕，
皮膚瘡等病況。
人類，是少數不能由身體自行製造，
需從食物中吸收維他命C的動物。
維C是水溶性，不能保存於體內，過剩份量會排走。
十分安全很少過量。若劑量高而短時間不及排走，
或致腹瀉，甚致出現由草酸鈣所形成的腎石。
維C，增鐵質吸收，但同時減銅吸收。
D：適量陽光接觸，油份高的魚和魚肝，
如三文魚，吞拿魚，鱈魚，沙丁，鱸魚，
鯖魚等，牛油，蛋黃，深綠色菜葉。
缺了，小童或有疳積或佝僂病，成人軟骨，骨質疏鬆，
關節脆弱。維D，促身體吸收及使用鈣質，
也調整鈣磷的吸收及轉化。
曬太陽，要讓皮膚大範圍接觸陽光，但要保護臉部。
不應中午暴曬，或過長時間。六天太陽，足後49天之用。
紫外光，接觸皮膚會激發維D製造及合成。
E：牛油果，富含多元不飽和脂肪酸的植物油，果仁，
種子，全穀物，蘆筍，莓子，深綠色菜葉，番茄。
助身體抗氧化，提升免疫力，減體內脂肪酸氧化。
幫助維他命A吸收，護體內奧米加三脂肪酸不被過份氧化。
防護胸腺thymus被氧化應激或長期病患損害。
助防癌心臟病中風。
缺了有可能脂肪吸收不良，腹腔疾病，囊性纖維化，
紅血球病症，神經受損，動作反應紊亂，眼球不自主移動。
K：深綠色菜葉，芥蘭，西蘭花，生菜，椰菜，菠菜，
綠茶，動物肝臟，奇異果，藍莓，西莓，提子，都有。
缺乏了，易撞瘀。微絲血管易撞傷，
尤是用薄血藥或長期服用抗生素。
因血液凝固需要它，也可防骨質疏鬆骨折過量經期出血，
又或舒緩嬰兒出血性疾病。
因剛出生的嬰兒，容易缺乏。
嚴重膽病肝病腸激症，又或嚴重燒傷者，
因難吸收維K，故也易缺乏。
維K靠腸內益生菌製造，長服抗生素的，
也易缺乏。
正服薄血藥或長期洗腎的，不應服維K補充劑。
正服降膽固醇藥物的，或受惠於維K的補充。
以天然食物如綠色蔬菜，暫未有已知副作用。
**********
A：最佳來源自肝腎肉類，牛油牛奶全穀物，
深綠色菜葉橙黃色蔬菜如紅蘿蔔。
缺了易感染傳染病，髮囊堆積細胞排泄物，
皮膚呈毛管粒粒狀態，夜盲或暗黑視力減弱。
維Ａ明目，助眼睛適應光暗，助發育，
保護上皮組織如血管及器官的表層，
支援生育機能，促免疫功能尤是胸腺健康，
助皮膚自癒。
懷孕期間，應減維Ａ用量。
過量時，小童或嘔吐頭痛關節痛昏沈。
大人或傷肝致皮膚乾燥現裂痕，指甲脆弱，
鬼剃頭式掉髮，牙肉牙齦發炎，易煩躁疲倦作悶。
天然食物來源的維Ａ，不會過量，尤自蔬菜的胡蘿蔔素，
因過量的會被排走。但要留意，
體內需有足夠的鋅及維C，才可由胡蘿蔔素轉成維A。
要讓維A發揮功效，需有足夠的維E及鋅元素。
另，缺甲狀腺的正常運作，或減胡蘿蔔素轉成維A。
C：富含的，有草莓，藍莓，橙，檸檬，柑橘，西柚，柚子，
黑加侖子，奇異果，木瓜，菠蘿，西蘭花，青紅椒，抱子甘藍，
深綠色菜葉，西瓜，蜜瓜，石榴，番茄，著仔。
缺了，免疫力減弱，傷口難癒合，牙齦流血，壞血病，貧血，
易撞瘀，流鼻血，皮膚粗糙，頭髮開叉，牙瓷減弱，關節疼痛等。
主增強免疫功能，助神經傳遞素和荷爾蒙的製造。
助左旋肉鹼的利用，助養份吸收及利用。
促傷口癒合，減白內障風險，舒緩哮喘，癌症，風濕，
皮膚瘡等病況。
人類，是少數不能由身體自行製造，
需從食物中吸收維他命C的動物。
維C是水溶性，不能保存於體內，過剩份量會排走。
十分安全很少過量。若劑量高而短時間不及排走，
或致腹瀉，甚致出現由草酸鈣所形成的腎石。
維C，增鐵質吸收，但同時減銅吸收。
D：適量陽光接觸，油份高的魚和魚肝，
如三文魚，吞拿魚，鱈魚，沙丁，鱸魚，
鯖魚等，牛油，蛋黃，深綠色菜葉。
缺了，小童或有疳積或佝僂病，成人軟骨，骨質疏鬆，
關節脆弱。維D，促身體吸收及使用鈣質，
也調整鈣磷的吸收及轉化。
曬太陽，要讓皮膚大範圍接觸陽光，但要保護臉部。
不應中午暴曬，或過長時間。六天太陽，足後49天之用。
紫外光，接觸皮膚會激發維D製造及合成。
E：牛油果，富含多元不飽和脂肪酸的植物油，果仁，
種子，全穀物，蘆筍，莓子，深綠色菜葉，番茄。
助身體抗氧化，提升免疫力，減體內脂肪酸氧化。
幫助維他命A吸收，護體內奧米加三脂肪酸不被過份氧化。
防護胸腺thymus被氧化應激或長期病患損害。
助防癌心臟病中風。
缺了有可能脂肪吸收不良，腹腔疾病，囊性纖維化，
紅血球病症，神經受損，動作反應紊亂，眼球不自主移動。
K：深綠色菜葉，芥蘭，西蘭花，生菜，椰菜，菠菜，
綠茶，動物肝臟，奇異果，藍莓，西莓，提子，都有。
缺乏了，易撞瘀。微絲血管易撞傷，
尤是用薄血藥或長期服用抗生素。
因血液凝固需要它，也可防骨質疏鬆骨折過量經期出血，
又或舒緩嬰兒出血性疾病。
因剛出生的嬰兒，容易缺乏。
嚴重膽病肝病腸激症，又或嚴重燒傷者，
因難吸收維K，故也易缺乏。
維K靠腸內益生菌製造，長服抗生素的，
也易缺乏。
正服薄血藥或長期洗腎的，不應服維K補充劑。
正服降膽固醇藥物的，或受惠於維K的補充。
以天然食物如綠色蔬菜，暫未有已知副作用。
160511 夜尿多骨質疏鬆妙方及膠原蛋白
嚴浩 140521 0522 0523
160128 0129 0219 0222
HealthKnowledgeBaseReceipt
食療主義 150910
********
保護皮膚，前提是均衡飲食。
多吃鹼性食品，如蔬果。
少吃酸性食品，如肉，汽水，不吃辛辣油膩，
多喝鮮果汁，水等。
每日做運動，注意作息規律，不熬夜。
過時不睡，膚色暗灰，故按時休息的叫美容覺。
吃起來有黏稠感，會牽絲的，多含豐富膠質。
如秋葵，銀耳，海帶，紫菜，木瓜等。
還有豆類，堅果，五穀，根莖類植物。
不論是動物性或植物性蛋白質，
身體都能轉化製造所需要的膠原蛋白。
植物膠，果膠，動物中的阿膠，花膠，肉皮，豬蹄，
牛蹄筋，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨等，
都富含膠原蛋白。
膠原蛋白，在人體皮膚的結締組織裡，
與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織，形成網狀結構。
有一定的機械強度，是人體曲線的基礎物質。
還有一定的生物活性，它參與細胞的遷移分化，
使皮膚骨骼血管等保持一定的機械強度與彈性。
它與血管彈性有關，是韌帶軟骨肌腱骨頭牙齒血管，
的主要組成材料。
補充骨膠原的高湯，以骨肉內臟熬成，
有來自骨骼骨髓軟骨的礦物質，如鈣鎂磷硒及硫酸。
來自軟骨和皮的動物凝膠Gelatin。
來自軟骨的骨膠原Collagen，及胺基酸。
也有氨基葡萄糖Glucosamine和軟骨素Chondroitin。
高湯或骨湯BoneBroth，可用雞鴨牛羊豬魚蝦等製作。
用酸性物質，如醋，酒，或蕃茄醬，
將骨中礦物質分解抽出。常飲補骨補皮膚頭髮。
煮好後，可分細袋冷藏，隨時候用。
冰藏後應變透明膏狀。熬的時間越長，湯越濃縮。
素食，能讓身體清潔，自然皮膚光亮，老得慢。
平時注意廚房中的食油，吃對了油，便能事半功倍。
陽光曝曬可致皮膚提早老化。
不見陽光的人易骨質疏鬆，易得情緒病，易得癌症。
每天避太陽最厲害的時候，不用任何化粧品防曬霜，
散步20分鍾，是關鍵。
多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔，
西紅柿，葡萄等。
皮膚質量與太陽，運動，血液質素有直接關係。
健康，是要照顧整體的。
中醫指出，大部分男人氣虛，整日無力氣。
而大部分女士血虛，夏天手腳冰涼。
紅棗黃芪枸杞茶
去核紅棗 三粒 黃芪 3-5片 枸杞 小撮
沖洗後放保溫杯，加滾水泡半小時。
能改善血液循環手腳冰冷，合疲累無氣體弱的人。
一天只可一劑，可長飲。
放假日子宜暫停，讓身體休息。
或每兩星期停一星期，因人而異。
感冒者，高血壓者不宜。
持續幾個月，體質會改善，如感冒少了，
臉上黑斑變淡，皮膚有光澤。
如想增髮烏髮，可加首烏三錢。
如口乾舌燥，加麥門冬三錢，熟地三錢。
如想改善呼吸系統，加西洋參三錢。
如貧血，加一至兩片當歸。
如想抗壓，加黨參四錢，刺五加四錢。
這些有藥材成份的，煮比較好，實踐中摸索吧。
上年紀後，要注意補充骨膠原，
可援關節痛骨質疏鬆等問題。
無必要吃昂貴花膠，
豬皮牛筋豬筋黑木耳白木耳番薯等，
含量也豐富。需要同時吃蔬菜，
助身體吸收膠原蛋白。
食療基礎，是每天喝水八杯，多吃蔬果，
早睡早起，每天散步。
肝腎健康，夜尿少，眼睛滋潤。
豬皮續斷湯
鮮豬皮 200克 續斷 50克 生薑 15克
紹酒 100克 鹽 適量
續斷，兩碗水煮成大半碗濃汁備用。
豬皮洗淨去毛去肥油脂肪，
切小塊加生薑紹酒及續斷濃汁，加水適量，
先大火後小火，煮至豬皮爛。鹽調味。可常服。
可減骨質疏鬆引起的疼痛，也防骨質疏鬆。
續斷，補肝腎，強筋骨，合腰膝酸軟，
風濕痹痛，扭傷跌傷。
豬皮，富含膠原蛋白，
是軟骨骨骼軟組織等重要成份。
雞殼高湯
雞殼 四個約五磅 有機蘋果醋 1/4杯
大洋蔥 切粒 大紅蘿蔔 兩條切細
芹菜 三枝切細 粗海鹽 三湯匙
鮮磨黑胡椒 莞荽 一紮
雞殼清水洗淨，入大鍋，加水覆蓋。
加蘋果醋一湯匙，室溫中浸一小時，
讓醋將雞骨裡礦物提取出來。
加蔬菜及黑胡椒慢火煮六至八小時。
關火加莞荽待約十分鐘後，隔渣。
粗鹽調味。待涼分小包或密封玻璃瓶冷藏。
可食用七日，或冰藏三個月。
高湯，富含鈣鎂磷硒，還有氨基葡萄糖及
軟骨素。也有利益腸道皮膚內臟的明膠，
也提免疫力。作湯底，可隨時飲用，
加檸汁海鹽和蒜，十分美味。
以下兩款湯飲有互補作用，適合銀髮一族。
早上早餐空肚服杞子南棗煲雞蛋，
晚上睡前兩小時服白果茨實粘米糊，可增療效。
杞子南棗煲雞蛋
杞子 15-30克 南棗 六至八粒 雞蛋 兩隻
材料洗淨同煮，待蛋熟了剝殼回鍋再煮片刻。
吃蛋飲湯，每日或隔日一次。
一般三次，病徵得改善。
能補陽氣，即補氣血，男女合用，跟腎相關。
補虛勞，益氣血，健脾胃，養肝腎。
耳鳴人士，也可試試。
會遺尿，夜尿多，尿後反滴，也會遺精。
氣血不足，常見失眠頭暈眼花心悸健忘多夢。
還有睡眠質素差，夜尿多等。
陽氣不足者，易感冒，視力衰退，眼澀。
貧血，也會引起陽氣不足。
白果茨實粘米糊
原粒去芯白果肉 20粒 茨實 二兩
粘米粉 兩湯匙 冷開水 適量
白果肉茨實攪爛，加粘米粉及冷開水磨成漿。
瓦鍋煮熟成稠糊兩碗。
睡前兩小時吃一碗，約十次見效。
恆心連服六十次，加上注意飲食，每天散步，
夜尿問題可根治。
白果，能固澀，收攝膀胱肌括。
茨實，益腎固精，男女合用，健脾止瀉，
改善腎虛及小便失禁。
粘米粉，補中益氣。
此三種食材，性質相近，合煮協同效果大，
起固腎作用而減夜尿。
加點甜味，可用蜂蜜。
調味也可加海鹽或岩鹽。
160128 0129 0219 0222
HealthKnowledgeBaseReceipt
食療主義 150910
********
保護皮膚，前提是均衡飲食。
多吃鹼性食品，如蔬果。
少吃酸性食品，如肉，汽水，不吃辛辣油膩，
多喝鮮果汁，水等。
每日做運動，注意作息規律，不熬夜。
過時不睡，膚色暗灰，故按時休息的叫美容覺。
吃起來有黏稠感，會牽絲的，多含豐富膠質。
如秋葵，銀耳，海帶，紫菜，木瓜等。
還有豆類，堅果，五穀，根莖類植物。
不論是動物性或植物性蛋白質，
身體都能轉化製造所需要的膠原蛋白。
植物膠，果膠，動物中的阿膠，花膠，肉皮，豬蹄，
牛蹄筋，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨等，
都富含膠原蛋白。
膠原蛋白，在人體皮膚的結締組織裡，
與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織，形成網狀結構。
有一定的機械強度，是人體曲線的基礎物質。
還有一定的生物活性，它參與細胞的遷移分化，
使皮膚骨骼血管等保持一定的機械強度與彈性。
它與血管彈性有關，是韌帶軟骨肌腱骨頭牙齒血管，
的主要組成材料。
補充骨膠原的高湯，以骨肉內臟熬成，
有來自骨骼骨髓軟骨的礦物質，如鈣鎂磷硒及硫酸。
來自軟骨和皮的動物凝膠Gelatin。
來自軟骨的骨膠原Collagen，及胺基酸。
也有氨基葡萄糖Glucosamine和軟骨素Chondroitin。
高湯或骨湯BoneBroth，可用雞鴨牛羊豬魚蝦等製作。
用酸性物質，如醋，酒，或蕃茄醬，
將骨中礦物質分解抽出。常飲補骨補皮膚頭髮。
煮好後，可分細袋冷藏，隨時候用。
冰藏後應變透明膏狀。熬的時間越長，湯越濃縮。
素食，能讓身體清潔，自然皮膚光亮，老得慢。
平時注意廚房中的食油，吃對了油，便能事半功倍。
陽光曝曬可致皮膚提早老化。
不見陽光的人易骨質疏鬆，易得情緒病，易得癌症。
每天避太陽最厲害的時候，不用任何化粧品防曬霜，
散步20分鍾，是關鍵。
多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔，
西紅柿，葡萄等。
皮膚質量與太陽，運動，血液質素有直接關係。
健康，是要照顧整體的。
中醫指出，大部分男人氣虛，整日無力氣。
而大部分女士血虛，夏天手腳冰涼。
紅棗黃芪枸杞茶
去核紅棗 三粒 黃芪 3-5片 枸杞 小撮
沖洗後放保溫杯，加滾水泡半小時。
能改善血液循環手腳冰冷，合疲累無氣體弱的人。
一天只可一劑，可長飲。
放假日子宜暫停，讓身體休息。
或每兩星期停一星期，因人而異。
感冒者，高血壓者不宜。
持續幾個月，體質會改善，如感冒少了，
臉上黑斑變淡，皮膚有光澤。
如想增髮烏髮，可加首烏三錢。
如口乾舌燥，加麥門冬三錢，熟地三錢。
如想改善呼吸系統，加西洋參三錢。
如貧血，加一至兩片當歸。
如想抗壓，加黨參四錢，刺五加四錢。
這些有藥材成份的，煮比較好，實踐中摸索吧。
上年紀後，要注意補充骨膠原，
可援關節痛骨質疏鬆等問題。
無必要吃昂貴花膠，
豬皮牛筋豬筋黑木耳白木耳番薯等，
含量也豐富。需要同時吃蔬菜，
助身體吸收膠原蛋白。
食療基礎，是每天喝水八杯，多吃蔬果，
早睡早起，每天散步。
肝腎健康，夜尿少，眼睛滋潤。
豬皮續斷湯
鮮豬皮 200克 續斷 50克 生薑 15克
紹酒 100克 鹽 適量
續斷，兩碗水煮成大半碗濃汁備用。
豬皮洗淨去毛去肥油脂肪，
切小塊加生薑紹酒及續斷濃汁，加水適量，
先大火後小火，煮至豬皮爛。鹽調味。可常服。
可減骨質疏鬆引起的疼痛，也防骨質疏鬆。
續斷，補肝腎，強筋骨，合腰膝酸軟，
風濕痹痛，扭傷跌傷。
豬皮，富含膠原蛋白，
是軟骨骨骼軟組織等重要成份。
雞殼高湯
雞殼 四個約五磅 有機蘋果醋 1/4杯
大洋蔥 切粒 大紅蘿蔔 兩條切細
芹菜 三枝切細 粗海鹽 三湯匙
鮮磨黑胡椒 莞荽 一紮
雞殼清水洗淨，入大鍋，加水覆蓋。
加蘋果醋一湯匙，室溫中浸一小時，
讓醋將雞骨裡礦物提取出來。
加蔬菜及黑胡椒慢火煮六至八小時。
關火加莞荽待約十分鐘後，隔渣。
粗鹽調味。待涼分小包或密封玻璃瓶冷藏。
可食用七日，或冰藏三個月。
高湯，富含鈣鎂磷硒，還有氨基葡萄糖及
軟骨素。也有利益腸道皮膚內臟的明膠，
也提免疫力。作湯底，可隨時飲用，
加檸汁海鹽和蒜，十分美味。
以下兩款湯飲有互補作用，適合銀髮一族。
早上早餐空肚服杞子南棗煲雞蛋，
晚上睡前兩小時服白果茨實粘米糊，可增療效。
杞子南棗煲雞蛋
杞子 15-30克 南棗 六至八粒 雞蛋 兩隻
材料洗淨同煮，待蛋熟了剝殼回鍋再煮片刻。
吃蛋飲湯，每日或隔日一次。
一般三次，病徵得改善。
能補陽氣，即補氣血，男女合用，跟腎相關。
補虛勞，益氣血，健脾胃，養肝腎。
耳鳴人士，也可試試。
會遺尿，夜尿多，尿後反滴，也會遺精。
氣血不足，常見失眠頭暈眼花心悸健忘多夢。
還有睡眠質素差，夜尿多等。
陽氣不足者，易感冒，視力衰退，眼澀。
貧血，也會引起陽氣不足。
白果茨實粘米糊
原粒去芯白果肉 20粒 茨實 二兩
粘米粉 兩湯匙 冷開水 適量
白果肉茨實攪爛，加粘米粉及冷開水磨成漿。
瓦鍋煮熟成稠糊兩碗。
睡前兩小時吃一碗，約十次見效。
恆心連服六十次，加上注意飲食，每天散步，
夜尿問題可根治。
白果，能固澀，收攝膀胱肌括。
茨實，益腎固精，男女合用，健脾止瀉，
改善腎虛及小便失禁。
粘米粉，補中益氣。
此三種食材，性質相近，合煮協同效果大，
起固腎作用而減夜尿。
加點甜味，可用蜂蜜。
調味也可加海鹽或岩鹽。
2016年5月6日 星期五
160516 無線電頻率電磁場可致癌
嚴浩 160319 160505 0505.2 0506 0507 0508 0509
0510 0511 0512 0513
TheBaltimoreSun.AndreaK.McDanielsReports
*************
2011年5月世衛發表的新聞公告N208指，
WiFi，手機發射站發出的強烈信號，家居室內無線電話等，
提出忠告，與致癌相關。但各國反應奇怪冷淡。
情況有如在世界曾風行百年，
被證實有致命風險的日用品石棉，例子相似。
石棉曾對社會經濟的影響，達到不容禁用的地步。
即使禁用了，石棉對健康造成的危害好比定時炸彈，
要過若干年後才爆發，致使國家的職業病賠償制度，
陷入財政困難。在堆積如山的屍體和賠款上，
最終社會還是意識到，保護生命和健康，
比貿易更為重要。
今天，無線通訊系統的普遍使用、覆蓋增速及
信號增強等，比石棉更無孔不入。
即使世衛經已發出有可能致癌的警告，
似乎還有待社會正視。
美國環保局EPA的一位官員，早在2002年曾表明立場，
美聯邦通訊委員會FCC以及非電離輻射保護委員會的標準，
只保護公眾不受電磁波構成熱能而被燒傷，
並不保障長期暴露或與熱能無關的風險。
社會缺乏謹慎的態度使用新科技，
最終很可能帶來跨世紀的災禍。
過往受著教訓的例子是石棉，
今天的例子，不能忽視環境電磁波。
今年5月3日在美國Baltimore的兒科學術年會中，
一群醫生及科學家警告，
懷孕媽媽應將手機遠離腹部，
以防手機輻射影響未出生嬰兒腦部的發展。
又呼籲家長限制兒童用手機，iPad及
所有無線通訊相關的用品，
因有機會影響行為及集中能力。
一位耶魯醫學院的產科，
婦科與生育科的首席教授Dr. Hugh Taylor指出，
他的手機及懷孕老鼠實驗，
結果明顯發現受電磁波影響的小老鼠，
出生後不但過度活躍，且缺乏對環境的認知，
記憶力相對較弱。
一位哈佛大學教授，
麻省General Hospital的醫生Martha Herbert指出，
WiFi的電磁波輻射，能影響腦內鈣質的訊息反應，
繼而令腦過份刺激造成焦躁不安。
當然有其他因素導致自閉，但不難相信，
電磁波是因素之一，或者能加劇其他的因素。
馬利蘭大學醫學中心的Dr. Stephen J. Thompson指出，
發育中的兒童頭顱較薄，應採措施，
讓孩童不要老盯著電腦電子書籍電子遊戲，
孕婦要將手機遠離腹部，任何人將手機放近生殖器官，
不加理會的，很可能導致不育。
嬰兒監察器等工具，不應放在嬰兒頭上，最好是不用。
近年來長期病患戲劇性地增長，
發現此現象的是一群德國醫生。
當時德國的手機發射站和各種無線電通訊系統，
比現在香港有的，少約幾百倍。
簡單來說，香港的情況非常可能已達極嚴重的地步。
因無線電通訊系統的能量及覆蓋密度，仍在強勢增長中。
在2002年10月，即十多年前，
超過50個德國醫生發起Freiburger Appeal行動，
獲數千位醫生聯合聲明，指出住近手機發射站，
或長時間用手機，或使用室內無線電話的人，
易患上學習障礙，多動症行為問題，血壓大上大落，
心律不齊，心臟病，中風，腦退化，血癌腦瘤，頭痛，
經常性疲勞，失眠，耳鳴，易受感染，
神經及結締組織疼痛等問題。
注意到病患集中在電磁波污染嚴重的地區，
也注意到當病患遠離電磁波污染時，
健康迅速大幅改善。基於此，有理由相信，
電磁波是加劇病症減弱免疫系統的因素之一。
早在1998年，科學家們已發現電磁波對人及動物有害。
2015年，也得到科學的認證。
華盛頓州立大學生物化學及基本醫療科學教授MartinL.Pall，
證實電磁波影響身體細胞膜上的鈣質通道。
學名為電壓依賴性鈣離子通道VoltageGatedCalciumChannel。
2006年6月，奧地利達成的舒爾茲堡決議SalzburgResolution，
建議設立手機發射器前有一個讓公眾參與的程式，
先計算電磁波強度和覆蓋範圍，認知影響後再決定地點。
2002年，七個國家16位科學家在義大利簽署CataniaResolution，
聲明體外和體內的病理實驗，都顯示電磁波對健康有害。
2004年，德國聯邦輻射防護機構FederalAgencyForRadiationProtection，
發表過一個NailaStudy，顯示在至2004年的十年間，
居住距離手機發射器400米或以下人士，
居住五年後腫瘤的病發率比住得遠的，增加三倍。
2005年，芬蘭發起的HelsinkiAppeal，呼籲歐盟國會，
提高電磁波的安全準則。
世衛在網站指，很多癌症是多年後才發生，
而目前的研究大多針對短期證據，
使用手機超過15年的人口已越來越多，
鼓勵對年青人和兒童相關的研究。
特製的窗簾布可榴來自窗外的電磁輻射，
如高壓線，發電站，手機發射塔等。
而人體，是會把電子高頻，完全吸收的。
恐怖。不可不防，免得健康受影響。
這意味著，胸圍上的金屬，會增加身體吸收輻射，
金屬眼鏡框，鈦不會但鋁合金會。
含金屬成份的桌子椅子，
還有嚴重擴大電子輻射的彈簧床褥，
電子輻射危害，是積累性的，
會長期使得身體無法分出能量修補身體，
健康便會變差走弱。
0510 0511 0512 0513
TheBaltimoreSun.AndreaK.McDanielsReports
*************
2011年5月世衛發表的新聞公告N208指，
WiFi，手機發射站發出的強烈信號，家居室內無線電話等，
提出忠告，與致癌相關。但各國反應奇怪冷淡。
情況有如在世界曾風行百年，
被證實有致命風險的日用品石棉，例子相似。
石棉曾對社會經濟的影響，達到不容禁用的地步。
即使禁用了，石棉對健康造成的危害好比定時炸彈，
要過若干年後才爆發，致使國家的職業病賠償制度，
陷入財政困難。在堆積如山的屍體和賠款上，
最終社會還是意識到，保護生命和健康，
比貿易更為重要。
今天，無線通訊系統的普遍使用、覆蓋增速及
信號增強等，比石棉更無孔不入。
即使世衛經已發出有可能致癌的警告，
似乎還有待社會正視。
美國環保局EPA的一位官員，早在2002年曾表明立場，
美聯邦通訊委員會FCC以及非電離輻射保護委員會的標準，
只保護公眾不受電磁波構成熱能而被燒傷，
並不保障長期暴露或與熱能無關的風險。
社會缺乏謹慎的態度使用新科技，
最終很可能帶來跨世紀的災禍。
過往受著教訓的例子是石棉，
今天的例子，不能忽視環境電磁波。
今年5月3日在美國Baltimore的兒科學術年會中，
一群醫生及科學家警告，
懷孕媽媽應將手機遠離腹部，
以防手機輻射影響未出生嬰兒腦部的發展。
又呼籲家長限制兒童用手機，iPad及
所有無線通訊相關的用品，
因有機會影響行為及集中能力。
一位耶魯醫學院的產科，
婦科與生育科的首席教授Dr. Hugh Taylor指出，
他的手機及懷孕老鼠實驗，
結果明顯發現受電磁波影響的小老鼠，
出生後不但過度活躍，且缺乏對環境的認知，
記憶力相對較弱。
一位哈佛大學教授，
麻省General Hospital的醫生Martha Herbert指出，
WiFi的電磁波輻射，能影響腦內鈣質的訊息反應，
繼而令腦過份刺激造成焦躁不安。
當然有其他因素導致自閉，但不難相信，
電磁波是因素之一，或者能加劇其他的因素。
馬利蘭大學醫學中心的Dr. Stephen J. Thompson指出，
發育中的兒童頭顱較薄，應採措施，
讓孩童不要老盯著電腦電子書籍電子遊戲，
孕婦要將手機遠離腹部，任何人將手機放近生殖器官，
不加理會的，很可能導致不育。
嬰兒監察器等工具，不應放在嬰兒頭上，最好是不用。
近年來長期病患戲劇性地增長，
發現此現象的是一群德國醫生。
當時德國的手機發射站和各種無線電通訊系統，
比現在香港有的，少約幾百倍。
簡單來說，香港的情況非常可能已達極嚴重的地步。
因無線電通訊系統的能量及覆蓋密度，仍在強勢增長中。
在2002年10月，即十多年前，
超過50個德國醫生發起Freiburger Appeal行動，
獲數千位醫生聯合聲明，指出住近手機發射站，
或長時間用手機，或使用室內無線電話的人，
易患上學習障礙，多動症行為問題，血壓大上大落，
心律不齊，心臟病，中風，腦退化，血癌腦瘤，頭痛，
經常性疲勞，失眠，耳鳴，易受感染，
神經及結締組織疼痛等問題。
注意到病患集中在電磁波污染嚴重的地區，
也注意到當病患遠離電磁波污染時，
健康迅速大幅改善。基於此，有理由相信，
電磁波是加劇病症減弱免疫系統的因素之一。
早在1998年，科學家們已發現電磁波對人及動物有害。
2015年，也得到科學的認證。
華盛頓州立大學生物化學及基本醫療科學教授MartinL.Pall，
證實電磁波影響身體細胞膜上的鈣質通道。
學名為電壓依賴性鈣離子通道VoltageGatedCalciumChannel。
2006年6月，奧地利達成的舒爾茲堡決議SalzburgResolution，
建議設立手機發射器前有一個讓公眾參與的程式，
先計算電磁波強度和覆蓋範圍，認知影響後再決定地點。
2002年，七個國家16位科學家在義大利簽署CataniaResolution，
聲明體外和體內的病理實驗，都顯示電磁波對健康有害。
2004年，德國聯邦輻射防護機構FederalAgencyForRadiationProtection，
發表過一個NailaStudy，顯示在至2004年的十年間，
居住距離手機發射器400米或以下人士，
居住五年後腫瘤的病發率比住得遠的，增加三倍。
2005年，芬蘭發起的HelsinkiAppeal，呼籲歐盟國會，
提高電磁波的安全準則。
世衛在網站指，很多癌症是多年後才發生，
而目前的研究大多針對短期證據，
使用手機超過15年的人口已越來越多，
鼓勵對年青人和兒童相關的研究。
特製的窗簾布可榴來自窗外的電磁輻射，
如高壓線，發電站，手機發射塔等。
而人體，是會把電子高頻，完全吸收的。
恐怖。不可不防，免得健康受影響。
這意味著，胸圍上的金屬，會增加身體吸收輻射，
金屬眼鏡框，鈦不會但鋁合金會。
含金屬成份的桌子椅子，
還有嚴重擴大電子輻射的彈簧床褥，
電子輻射危害，是積累性的，
會長期使得身體無法分出能量修補身體，
健康便會變差走弱。
2016年5月5日 星期四
160504 玫瑰痤瘡
嚴浩 160503 0504
*************
痤瘡男女都有機會遇上，患者臉上被一片可怕的
紅腫膿瘡覆蓋，傳統醫學多提供治標不治本的類固醇。
長期紅肉，加工食物，精煉油烹飪等，除缺奧米加三外，
因脂肪酸不平衡，而產生的各種炎症，
玫瑰痤瘡是一種，癌症是最嚴重的一種。
另，白糖做的甜品使身體酸化，糖養真菌黴菌，
令腸道菌叢不平衡，使身體發炎。
奧米加三脂肪酸，很多新鮮魚類有，海參有。
布緯食療，每天兩次，個半月已治好了。
期間不食肉或魚。事隔一年，或因天氣濕毒，
似又復發。再食布緯兩天，臉上痘痘收斂，
皮膚重新恢復平滑，腸道排泄順暢。
明顯，導致身體發炎的因素仍在，
或需從改善飲食開始。布緯食療有效，
是因為身體需要其中的營養。當缺乏了，
身體出現發炎症狀，亦即臉上痤瘡。
每年四月就跑出來，或是脾胃腸道濕熱，
加上天氣助長濕毒。
另，要檢查肉魚類等是否唯一令身體發炎的原因，
就較為理想。
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痤瘡男女都有機會遇上，患者臉上被一片可怕的
紅腫膿瘡覆蓋，傳統醫學多提供治標不治本的類固醇。
長期紅肉，加工食物，精煉油烹飪等，除缺奧米加三外，
因脂肪酸不平衡，而產生的各種炎症，
玫瑰痤瘡是一種，癌症是最嚴重的一種。
另，白糖做的甜品使身體酸化，糖養真菌黴菌，
令腸道菌叢不平衡，使身體發炎。
奧米加三脂肪酸，很多新鮮魚類有，海參有。
布緯食療，每天兩次，個半月已治好了。
期間不食肉或魚。事隔一年，或因天氣濕毒，
似又復發。再食布緯兩天，臉上痘痘收斂，
皮膚重新恢復平滑，腸道排泄順暢。
明顯，導致身體發炎的因素仍在，
或需從改善飲食開始。布緯食療有效，
是因為身體需要其中的營養。當缺乏了，
身體出現發炎症狀，亦即臉上痤瘡。
每年四月就跑出來，或是脾胃腸道濕熱，
加上天氣助長濕毒。
另，要檢查肉魚類等是否唯一令身體發炎的原因，
就較為理想。
2016年5月4日 星期三
160504 南瓜子料理
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