161028 蘋果蘿蔔汁及二驗方

chinamorality
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植物吸收太陽能及土壤裡礦物質，水份，
又空氣中的大氣成份，進行光合作用後，
成長結果，為人提供必須的營養及能量。

多吃白蘿蔔，清熱生津，行氣化痰。

飲用蘋果蘿蔔鮮汁，可將含生命的太陽能，
吸進體內，最合罹患疾病，缺太陽能量的人。

胡蘿蔔生汁飲用吸收率約10%，
故可煮沸成熟汁，可提吸收率至93%。

製法，胡蘿蔔200克，打碎煮沸降溫後，
混合至連皮打成的蘋果汁中，便成。
若加點檸檬汁，可免太甜口感。

用法，清晨空腹飲下，效果最佳，
由胃至腸迅速直達，再將養料送到血液中，
使人精神煥發，活力舒暢。
消化吸收約需30-60分鐘，之後可進食早餐。

驗方一，胡蘿蔔紫蘇葉汁。
胡蘿蔔100克    紫蘇葉汁20葉
蘋果50克          檸檬四分一個
富含葉紅素，可舒緩眼睛疲勞。

驗方二，胡蘿蔔芹菜汁。
胡蘿蔔100克    芹菜40克
蘋果50克          檸檬四分一個
孕婦專用，其維他命A，B1B2等有效增強精力，
利尿。

160614 薯仔。藜麥。奇亞籽

嚴浩  生榨薯仔汁解肝毒治濕疹    藜麥為淋巴排毒
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飲加海鹽的生薯仔汁，可治濕疹等慢性病。
或直接塗抹生薯仔汁，於濕疹處，也可。
長期飲用，助穩定血壓。
坊間也常以薯仔汁，加糙米小麥蔬果的飲食方式，補充營養。
對象多是癌症，高血壓，心臟病，肝病患者。

薯仔切開後出現的黏液，是一種多糖體蛋白質的混合物。
可令消化道滑潤，防肝腎結締組織萎縮。
其纖維較細嫩，不刺激胃黏膜。
且有減毒，減胃酸的分泌作用。

薯仔，具飽足感。富含維他命B雜，C是蘋果的八倍。
鉀是香蕉的兩倍，助排體內的鈉。
也有鐵，磷，鈣。身體吸收後，血液可暢通無阻。
食用時，以橄欖油替代牛油奶油等，可助減肥。

中醫指出，薯仔補氣健脾消炎。

古時秘魯人，會用薯仔，治骨折跌打損傷。

食用前，須去除長芽部分。
又，青色塊莖肉，有毒。
處理後，連皮攪碎打汁，15分鐘內喝下。
杯底的渣及上面白泡棄掉。
渣裡有強酸，會令喉嚨痛楚。

著仔蘋果甘筍，是個很好的配搭。
蘋果可以抑制薯仔牙眼中的毒素。
一杯薯仔汁，加一個榨甘筍或蘋果汁，
又或三樣都加。早飯前半小時，空腹喝。

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吸取不同食物中的氨基酸可相互補充，
如穀類蛋白質含蛋氨基酸較多，
豆類蛋白質含賴氨基酸較多。
兩類蛋白質，混合食用時，
人體的氨基酸，便不會缺少。

堅果，是其中一種重要蛋白質的來源。

藜麥，是素食者每天都該吃的食物。
具淋巴排毒功能。富含鐵，是小麥的四倍。
缺鐵，不利淋巴發育，也不利排毒。

素食者，也應每天吃點富含蛋白質的奇亞籽。
奇亞籽加蜂蜜，最佳營養增加組合。
且是減肥恩物。

奇亞籽及藜麥，都是超級食物。

160604 無線通訊輻射證致癌。藜麥替代小麥

嚴浩 生活網誌  3   MikeAdamsReports
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美國政府的一項大型無線通訊輻射與癌症關係的研究結果反映，
證實兩者有直接關係。

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藜麥，是菜類植物的種籽。比草類穀物，澱粉質較低，
但富含蛋白質及礦物質。不經基因改造，不含麥麩，
血糖生成指數可保持低數值。

可加入沙拉或當成主食，亦可磨粉製餅乾小食，
甚或意大利粉，替代小麥製品。　

160517 對皮膚好的食物及雞蛋

嚴浩  140526  0527  0528  0529  0530
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維他命A助皮膚保彈性，可從動物肝臟，禽蛋，芹菜，
紅蘿蔔，薯仔，四季豆等吸收。

各種綠葉蔬菜，青椒，蕃茄，酸棗，檸檬，蘋果，梨，杏仁，
栗子，番薯等，使皮膚潔白細嫩，防血管出血，降黑色素。

茄子，椰菜（綠色與白色），紅蘿蔔，椰子油，
冷榨亞麻籽油，冷榨大麻籽油，野山茶油，
冷榨黑葵花籽油等，含維他命E，延皮膚衰老。

雞蛋，海帶，菠菜，動物維他命C及肝臟，蒿苣等，
含鐵質食物，使皮膚光澤紅潤。

雞皮，雞軟骨，三文魚頭，蹄筋，豬皮，花膠等，
含膠原蛋白，延皮膚皺紋產生。

魚，芝士，貝類，核桃，花生，栗子等，含鋅，
防皮膚潰瘍，傷口難癒，皮膚病及暗瘡。

豆類，海魚，蝦，貝類，動物肝臟，蘑菇，洋蔥，
甘藍菜，蘆筍等，延脫髮禿頭。

至於雞蛋，屬完全蛋白質，營養皮膚功效比其他食物要高。
常吃雞蛋，對皮膚好。每天吃蛋數量多少，都是平衡的飲食。
只是多吃蛋時，就要少吃肉。這才合理。

吃太多飽和脂肪，不論是來自肉類，乳類，雞皮，精煉炒菜油，
又或餅乾糕點等，體內膽固醇會高，不利健康。
雞蛋的膽固醇，是不會令體內膽固醇飄高。

炒蛋及芝士蛋餅omelettes，會增加膽固醇，
那是油和芝士闖的禍，兩者都含高飽和脂肪。
與雞蛋無關。

水煮連殼蛋，荷包蛋，不放奶油的炒蛋，絕對美好。

雞蛋，富含蛋白質及脂肪，可飽肚。
少吃了，加上無肉無糖，免卻肥胖。

蛋黃中有高抗氧化劑葉黃質Lutein和玉米素Zeaxanthin，
會自動跑到視網膜，改善黃斑部退化和白內障。
若每天兩只蛋，連吃五星期，
血中葉黃質增加28-50%，玉米素增加114-142%。
老人及有黃斑病的人，多吃雞蛋有助改善情況。

蛋中的完全蛋白質，有身體必須的21種氨基酸，
且比例恰到好處。比起身體只能從澱粉製造其中九種。

蛋中膽鹼Choline，豐富。對腦及細胞運作正常，非常關鍵。
缺了，會影響肝，影響胎兒正常發育，也影響智商。

雞蛋，提升好的膽固醇，減壞膽固醇對心臟的破壞。
也有人體需要的礦物質，維他命。

感冒發燒時，人體能量消耗大，抵抗力就下降，
無謂口吃不下什麼，營養缺少了，
以雞蛋等的高蛋白質食材，合適補充，有助身體恢復。
雞蛋羹，蛋花湯最好，少吃油炸或油煎蛋，
因油炸生胃熱，難消化。

免疫力低，易扁桃腺發炎。吃只雞蛋可提升免疫力。
傷口發炎，一樣可以吃蛋，當中的氨基酸，利傷口癒合。

煮蛋蒸蛋，最利於身體消化吸收。
較炒蛋，荷包蛋，生吃等更好。
注意吃生蛋，易引起細菌感染。
生蛋裡，含抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，
引起食慾不振，全身無力，肌肉疼痛，皮膚發炎，脫眉。
又，生蛋的蛋白質，結構緻密，且含抗胰蛋白酶，
只有煮熟後的蛋白質，才變得鬆軟，利消化吸收。

雞蛋的營養價值，與雞的飲食營養結構相關，
與蛋殼顏色無關。蛋清，即蛋白，狀態愈濃稠，
表明蛋白質含量愈高，也即愈優質。

蛋殼色素，來自蛋黃中的葉黃素，玉米黃質，黃體素，
胡蘿蔔素及核黃素等。在無污染及造假的狀況下，
蛋黃顏色，較深的，營養稍好。

味道方面，蛋裡有大量谷氨酸與一定量的氯化鈉，
加熱後，會產生一種新物質谷氨酸鈉，即味精。

似乎最好味道的煮蛋，是連殼蛋中的蛋黃還帶一點軟，
但不是流質，港人常稱為溏心蛋，加鹽調味，一流。
通常，水開後放入蛋，煮約三分半鍾，即成溏心蛋。
煮蛋時間不可過長，否則，蛋黃中的亞鐵離子與
蛋白中的硫離子，化合為難溶的硫化亞鐵，
身體難吸收。

另，煎蛋老了以後，會變成低分子氨基酸，
這類氨基酸在高溫下，可形成不利身體的化學物質。

四個月以上，一歲以下的嬰兒，應只吃蛋黃。
因或對蛋清過敏。蛋黃對生長發育好。

160512 可怕的牛奶

嚴浩  080928  101213  1215  1216
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人體的基因，已決定了不能缺乏蛋白質食物。
但過多，會引起如糖尿病心臟病中風腸漏症腎病等問題。
腎臟，過濾食物中的蛋白質，分解時會產生大量氮素，
需要大量水份藉尿排出。過量蛋白質對腎臟會成負擔。

動物性蛋白攝入過多，脂肪及膽固醇必然超標。
且也攝入過多硫氨基酸，加速骨骼中鈣質的流失，
或致骨質疏鬆。牛奶，雖富含鈣成份，
但充滿動物性蛋白質，若消化排泄未處理好，
就草率增加補充動物蛋白質，只會加重身體負擔。
美國的坎貝爾博士在他的
《中國健康調查報告：膳食與疾病關係的驚人發現》中，
指出不幸的是，這些蛋白質與產生胰島素的胰腺細胞完全相同。

即是在說明，免疫系統若未能識別牛奶蛋白質和胰腺細胞，
就兩者都攻擊。有統計指出，在12至14歲以下兒童中，
牛奶攝入量越多，一型糖尿病患率越高。在芬蘭，
一型糖尿病的發病率是日本的36倍。
日本是一個以穀類為主的國家。

坎貝爾又指，動物蛋白，尤是牛奶蛋白，
能顯著增加癌症，心臟病，糖尿病，
多發性硬化病，腎結石，骨質疏鬆症，高血壓，
白內障，老年癡呆症等。不飲牛奶的民族反而不缺鈣。

其實，只要多吃蔬菜，就不會缺鈣。
芝麻，含鈣是牛奶的九倍。
把熟芝麻磨粉混在豆漿裡，
其營養及健康價值要比牛奶為高。
豆腐、莧菜等，含鈣量都比牛奶高。

喝牛奶或吃肉食，人的體液血液變酸性，
呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來，
以中和酸性，鈣完成使命後，變成廢物從尿道排出來，
鈣就這樣流失了。

營養學家雷蒙德‧弗郎西斯在《選擇健康》中指出，
用生牛奶餵的小牛能保持健康，
用加熱殺菌過的牛奶餵養的，通常在八個星期內死掉。
醫學家新穀弘實在《不生病的活法》中指出，
如果用市面上銷售的牛奶替代母牛的乳汁，
來哺育小牛，就有可能在四五十天內死掉。

其實，還未計超級造假的問題。小廠產的牛奶可以是，
產奶一千公斤，賣二千公斤，方法是，尿素加植物油，
加洗衣粉，加水，加澱粉，加牛奶香精，加乳糖。
尿素在高溫下，會產生三聚氰胺，混在牛奶裡的結果是，
蛋白質的含量看似增高了。純加化合物三聚氰胺的機會不大，
因售價不低，會減奶廠利潤，說穿底牌，
很可能是為了掩飾更可怕的真相，就是上面的造假。
奶製品中，或只有優酪乳Yoga，較為可靠。
因好奶才能做出。已發酸的奶，做乳酸性飲料。
已發臭的奶，做雪糕雪條。
臭成粘稠狀的，做工業奶粉。可怕。

還有一個一樣可怕的笑話，笑，但屬無奈那種，不是味兒，
因這些都是在身邊真實地成為要經歷的事情。
國家把責任，推給三鹿，
三鹿把責任，推給奶農，
奶農把責任，推給奶牛，
警方全力抓捕不法奶牛。
據報導，責任奶牛，已攜二奶潛逃，
僅捕獲一小撮不明真相的牛群。
目前母牛們情緒穩定。

這年頭，什麼都要自己去分辨，
人類間的互信公德，已不知消失到哪兒去了。

160514 木瓜素分解脂肪蛋白質

嚴浩  160309
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木瓜，性溫味酸，平肝和胃，舒筋活絡，降血壓。
布緯博士指，服布緯食療或任何正餐前，
飲用天然木瓜素或酸椰菜汁，以助消化，是最理想的。

她研發的木瓜素，有木瓜的果肉，還有皮及籽，
不怕被胃酸的酸性及小腸的鹼性破壞，
有效分解排出過量的脂肪及蛋白質，
也將蛋白質有效轉化為氨基酸，讓身體吸收。

木瓜素FermentGold，60% Sri Lanka organic papaya puree +
40% Germany organic apple juice。
www.dr-johanna-budwig.de

160511 驅寒去濕薑蓉蒜蓉番茄糙米飯

嚴浩HealthKnowledgeBase  150810
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生薑  一塊     去皮生蒜   三粒
蕃茄  一個     橄欖油  適量
糙米煮成飯待用。
生薑生蒜切蓉，蕃茄煮熟去皮壓成醬。
加入飯中，再添橄欖油撈勻，完成。

生薑生蒜驅寒去濕，
蕃茄中的茄紅素，有抗氧化物質，
且滋陰養脾。

160511 椰子油

嚴浩食療主義  151126   DignityCoconuts
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有機椰子採摘後，椰肉刮出，
高速離心抽取油分，
溫度保持在冷榨攝氏48度以下，
保存當中營養如月桂酸，中鏈脂肪酸等。
中鏈脂肪酸，易被身體轉化為即用能量，
是能量的理想原料，不易令血糖飆升，
或使人肥胖。

椰子其他部份，分別作飼料，塑膠填充物，
肥田料，土壤混合物等。

椰子油，內服每天一茶匙，
可涼拌食物或加入飲品。
煮食，合高至185度的用途。
外用，作潤膚補濕，或消炎也可。
因飽和脂肪酸佔九成，故不易氧化。

160511 沙律四寶

嚴浩食療主義 151204
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不需重口味醬汁，
只需上乘味濃有機綠葉香草五色的蔬果。

海鹽，鮮磨黑胡椒，健康油如橄欖油，
酸性物質如檸檬西柚橙醋等。
再加喜愛的味道，如芝麻醬油蜂蜜等。

160521 維他命

嚴浩  Vitamin  A,  C,  D,  E,  K
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A：最佳來源自肝腎肉類，牛油牛奶全穀物，
深綠色菜葉橙黃色蔬菜如紅蘿蔔。
缺了易感染傳染病，髮囊堆積細胞排泄物，
皮膚呈毛管粒粒狀態，夜盲或暗黑視力減弱。

維Ａ明目，助眼睛適應光暗，助發育，
保護上皮組織如血管及器官的表層，
支援生育機能，促免疫功能尤是胸腺健康，
助皮膚自癒。

懷孕期間，應減維Ａ用量。
過量時，小童或嘔吐頭痛關節痛昏沈。
大人或傷肝致皮膚乾燥現裂痕，指甲脆弱，
鬼剃頭式掉髮，牙肉牙齦發炎，易煩躁疲倦作悶。

天然食物來源的維Ａ，不會過量，尤自蔬菜的胡蘿蔔素，
因過量的會被排走。但要留意，
體內需有足夠的鋅及維C，才可由胡蘿蔔素轉成維A。
要讓維A發揮功效，需有足夠的維E及鋅元素。
另，缺甲狀腺的正常運作，或減胡蘿蔔素轉成維A。

C：富含的，有草莓，藍莓，橙，檸檬，柑橘，西柚，柚子，
黑加侖子，奇異果，木瓜，菠蘿，西蘭花，青紅椒，抱子甘藍，
深綠色菜葉，西瓜，蜜瓜，石榴，番茄，著仔。
缺了，免疫力減弱，傷口難癒合，牙齦流血，壞血病，貧血，
易撞瘀，流鼻血，皮膚粗糙，頭髮開叉，牙瓷減弱，關節疼痛等。

主增強免疫功能，助神經傳遞素和荷爾蒙的製造。
助左旋肉鹼的利用，助養份吸收及利用。
促傷口癒合，減白內障風險，舒緩哮喘，癌症，風濕，
皮膚瘡等病況。

人類，是少數不能由身體自行製造，
需從食物中吸收維他命C的動物。
維C是水溶性，不能保存於體內，過剩份量會排走。
十分安全很少過量。若劑量高而短時間不及排走，
或致腹瀉，甚致出現由草酸鈣所形成的腎石。
維C，增鐵質吸收，但同時減銅吸收。

D：適量陽光接觸，油份高的魚和魚肝，
如三文魚，吞拿魚，鱈魚，沙丁，鱸魚，
鯖魚等，牛油，蛋黃，深綠色菜葉。
缺了，小童或有疳積或佝僂病，成人軟骨，骨質疏鬆，
關節脆弱。維D，促身體吸收及使用鈣質，
也調整鈣磷的吸收及轉化。

曬太陽，要讓皮膚大範圍接觸陽光，但要保護臉部。
不應中午暴曬，或過長時間。六天太陽，足後49天之用。
紫外光，接觸皮膚會激發維D製造及合成。

E：牛油果，富含多元不飽和脂肪酸的植物油，果仁，
種子，全穀物，蘆筍，莓子，深綠色菜葉，番茄。
助身體抗氧化，提升免疫力，減體內脂肪酸氧化。
幫助維他命A吸收，護體內奧米加三脂肪酸不被過份氧化。
防護胸腺thymus被氧化應激或長期病患損害。
助防癌心臟病中風。

缺了有可能脂肪吸收不良，腹腔疾病，囊性纖維化，
紅血球病症，神經受損，動作反應紊亂，眼球不自主移動。

K：深綠色菜葉，芥蘭，西蘭花，生菜，椰菜，菠菜，
綠茶，動物肝臟，奇異果，藍莓，西莓，提子，都有。
缺乏了，易撞瘀。微絲血管易撞傷，
尤是用薄血藥或長期服用抗生素。
因血液凝固需要它，也可防骨質疏鬆骨折過量經期出血，
又或舒緩嬰兒出血性疾病。
因剛出生的嬰兒，容易缺乏。

嚴重膽病肝病腸激症，又或嚴重燒傷者，
因難吸收維K，故也易缺乏。
維K靠腸內益生菌製造，長服抗生素的，
也易缺乏。

正服薄血藥或長期洗腎的，不應服維K補充劑。
正服降膽固醇藥物的，或受惠於維K的補充。
以天然食物如綠色蔬菜，暫未有已知副作用。

160504 南瓜子料理

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清蒸南瓜子糕
生南瓜子  一杯    三色豆  一碗
素蠔油   匙半    鹽、冰糖、太白粉  適量
南瓜子打碎成糊，放盛具加素蠔油拌勻隔水蒸。
三色豆以太白粉水打芡汁上面，即成。

南瓜豆漿（11:30始）
南瓜  半個    黃豆   一杯  
鹽   小匙     冰糖  大匙
打碎黃豆成糊。再打南瓜成糊，加鹽調味。
過濾南瓜糊到黃豆糊中拌勻。

南瓜子番茄精力湯飲
蘋果  一個    去皮柳丁  三個  
鳳梨  1/4個   南瓜子  1匙  
煮熟番茄  適量
將材料打成汁，即時享用。
番茄內的反式茄紅素，透過煮熟變成順式，
利腸胃吸收。

160428 自然療法雙雄及治療應用例子

嚴浩  160423  0424  0425
RayonexWiki (Rayonex, Wiki)   1stWorldCongress
BioresonanceScotland
Video  BioEnergeticOscillationNaturalHealing
BioResonanceRelatedProduct  NutritionalProduct
RayocompPS10   PS1000Polar   Accessories
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是生物共振BioResonance及食療。

生物共振可助找出戒口或應少吃的食材，
避免腸激，詳可參考《嚴浩秘方治未病》。

甘草，一天嚼五至六片，可治喉嚨發炎咳嗽化痰。
蕎麥花蜜，味大，但治咳嗽哮喘，一流。

高血壓治療三方。
一、粟米鬚、鈎藤、陳皮茶。
二、淨決明子茶。
三、決明子  8克   黨參片  8克   山楂片  10克  
桑葉茶或龍井  5克

瑞典的專利產品益生菌有四種，保證可達腸道。
治腸激，可配合山竹汁。
或增強腸道健康的蒜頭水。

的確，制度，應該是智慧型，
會根據不足主動提升改善，但事實不然。
反而人們樂在利用制度，明目張膽的，
於他人身上找著數，賺快錢。