2006 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
2007 11 12 13 14 15 16
2017 均衡生活
2012榮耀盼望..
*******************
2017年6月28日 星期三
20170629 十二經
2006 01 02 03 2017 均衡生活 2012榮耀盼望..
*******************
按中國古養生醫學鉅著《黃帝內經》，人體可分12臟腑，
中醫尋得與作息時間之關聯，稱相關知識為「子午注流」，
五臟，肝，心，脾，肺，腎。
六腑，膽，小腸，胃，大腸，膀胱，心包。
另加，三焦。
每一時辰，由一臟腑，主力運作，十二經在十二時辰裡，
各有興旺衰微。如肝經，在丑時運作，比其他臟腑旺盛，
這時最合讓肝臟，休養生息，以血推陳出新。
理論上，按時飲食運動休息，可活至足夠壽數，無病無痛。
不少人，非死於疾病，是死於無知。
正如，煩惱，是想出來的，遺憾，是造出來的，
病，是吃出來的，健康，是走出來的。
中國人，養生，會過午不吃，或無甚不吃惟適可而止，
或每餐一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐，
或粗細皆有，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽，
或四個八原則，日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，
一日八杯水等。每日，與配偶，早上出門牽牽手，
精神氣爽往前走，晚上回家牽牽手，勞累全消無憂愁，
燈下兩人牽牽手，彼此溝通共白頭。
健康四根基，膳食運動，戒惡習，心理平衡。
人體經絡，即脈，共十二條，稱十二經絡。另加，任督二脈。
每臟腑，與經絡，有著聯繫。學懂十二經及十二時辰間，
的配對運作，便掌握養生之道。在經絡運作最旺盛時，
給予營養，休息，及對病患作處理，是順應自然法則的。
子時.2300-0100.膽.足少陽，。
丑時.0100-0300.肝.足厥陰，。
寅時.0300-0500.肺.手太陰，。
卯時.0500-0700.大腸.手陽明，。
辰時.0700-0900.胃.足陽明，。
已時.0900-1100.脾.足太陰，。
午時.1100-1300.心.手太陰，。
未時.1300-1500.小腸.手太陽，。
申時.1500-1700.膀胱.足太陽，。
酉時.1700-1900.腎.足少陰，。
戌時.1900-2100.心包.手厥陰，。
亥時.2100-2300.三焦.手少陽，。
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按中國古養生醫學鉅著《黃帝內經》，人體可分12臟腑，
中醫尋得與作息時間之關聯，稱相關知識為「子午注流」，
五臟，肝，心，脾，肺，腎。
六腑，膽，小腸，胃，大腸，膀胱，心包。
另加，三焦。
每一時辰，由一臟腑，主力運作，十二經在十二時辰裡，
各有興旺衰微。如肝經，在丑時運作，比其他臟腑旺盛，
這時最合讓肝臟，休養生息，以血推陳出新。
理論上，按時飲食運動休息，可活至足夠壽數，無病無痛。
不少人，非死於疾病，是死於無知。
正如，煩惱，是想出來的，遺憾，是造出來的，
病，是吃出來的，健康，是走出來的。
中國人，養生，會過午不吃，或無甚不吃惟適可而止，
或每餐一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐，
或粗細皆有，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽，
或四個八原則，日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，
一日八杯水等。每日，與配偶，早上出門牽牽手，
精神氣爽往前走，晚上回家牽牽手，勞累全消無憂愁，
燈下兩人牽牽手，彼此溝通共白頭。
健康四根基，膳食運動，戒惡習，心理平衡。
人體經絡，即脈，共十二條，稱十二經絡。另加，任督二脈。
每臟腑，與經絡，有著聯繫。學懂十二經及十二時辰間，
的配對運作，便掌握養生之道。在經絡運作最旺盛時，
給予營養，休息，及對病患作處理，是順應自然法則的。
子時.2300-0100.膽.足少陽，。
丑時.0100-0300.肝.足厥陰，。
寅時.0300-0500.肺.手太陰，。
卯時.0500-0700.大腸.手陽明，。
辰時.0700-0900.胃.足陽明，。
已時.0900-1100.脾.足太陰，。
午時.1100-1300.心.手太陰，。
未時.1300-1500.小腸.手太陽，。
申時.1500-1700.膀胱.足太陽，。
酉時.1700-1900.腎.足少陰，。
戌時.1900-2100.心包.手厥陰，。
亥時.2100-2300.三焦.手少陽，。
2017年6月16日 星期五
20170629 飲食.養生指南
2006 01 02 03 04 .01 02 03 04 05 06
2007 01 .01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
.01 04 05 06 07 08 09 10
2017 均衡生活
2012榮耀盼望..
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飲食第四大平衡，是鹹淡平衡。鹽，不可缺，宜日攝6-8g，
調節體內電解質平衡。鹽中的鈉離子，為人體細胞傳遞資訊，
氯離子，在流汗流淚時，起抗菌作用。
量，不足時，精神難集中，疲倦衰弱，易感冒，過多甜食等。
此時，可以天然食物，如豆豉，海帶及紫菜等，補充。
過多時，會緊張，夜間磨牙，口乾舌燥，喜吃甜食，尿量少，
牙關口腔硬緊，頸背僵直，疼痛，四肢沉重腫脹，血壓高等。
01.嬰兒，生長快，鹽需求很低，勿隨意添加，或損健康。
02.青壯期，每天耗用精力工作及學習，該補充足夠鹽分，
維持心志及精神集中。
03.中老期，隨著對事物失去興趣而來的精神緩散，
可以低鹽食品，來穩定情緒。
04.女性經期前，或有股脹感，沉重感，水份積聚，
情緒不安，渴望甜食等現象，可減鹽分，緩症狀。
--------------------------------
飲食第三大平衡，是葷素平衡。從食物中去攝取，
比使用補充劑優勝，在於其活性，不論礦物質及維他命，
都較易為人體吸收。人腦活動，是腦細胞消耗能量的過程，
欲要充分發揮，必先予大腦細胞需要的整全營養。
主要成份，是不飽和脂肪酸，其次是B2。
穀類及豆類，富含不飽和脂肪酸及維他命B雜，
肉類次之。解釋了素食者，較易得著健全腦力，
提高智慧及判斷力。素食的，謹排除肉類，
但食用乳類及蛋類，則與一般平衡進食，分別不大。
當然，還該補充其他營養物質。
純素的，得學懂從各植物中，攝取必需的胺基酸，共四項注意。
01.以穀類，豆類，堅果，種子及蔬菜為主的，
一般可以取得平衡及完善營養，如紅豆飯，綠豆飯，百寶飯。
02.鈣，維生素B2。每天一杯豆奶及吃些豆製品，
可攝取蛋白質，鈣質，及維他命。但豆製品，不能如肉類提供，
B12及部分胺基酸，終身吃素的，往往比正常用餐的，短命。
03.適量補充菌類，海帶等，可得微量元素，營養較平衡。
04.夏季，日長夜短，少睡眠時間，身體需更多營養支援。
清淡，在於烹煮時，多蒸或涼伴，不油膩。
--------------------------------
飲食中的第二大平衡，是精粗的平衡。一般來說，精粗糧混吃，
葷素搭配，是健康的。五穀為養，五蓄為益，五果為助，五菜為充，
也是可以。四色，白紅綠黃，或六色，紅橙黃綠紫白，都可。
粗糧中的蕎麥，蛋白質含量高，其次是小米，玉米及高糧米。
維他命B1，B2，纖維素，都比大米白麵為好。
纖維素，可機械性刺激大腸蠕動，使大便變軟，暢通至排出。
明顯又對血脂高致的心血管疾病，帶來好處。與體內重金屬，
及有害代謝物，相結合，排出體外。但過多，會影響對蛋白質，
無機鹽及微量元素的吸收。
黃豆中的蛋白質，食用煮或炒的，消化及吸收最多有50%。
但當加工為豆腐後，其蛋白質吸收率，是90%。原因是，
其纖維成份，於加工時被破壞了。
高纖維性的食品，不宜長期食用，因阻攝取蛋白質，脂肪，
及微量原素。成年人，每天纖維需有30克。蔬菜中的纖維較多，
韭菜，芹菜，南瓜，苦瓜，紅豆，通菜，黃豆，綠豆等，
每天約200-300克，便已足夠。
--------------------------------
澱粉質及肉類食物，全是酸性食品，使血清及體液酸性化。
人，易患感冒，抵抗力較差，是屬酸性體質，擁酸性大腦。
它，直接影響嬰兒大腦及神經功能，表現為易哭，鬧情緒，
煩躁，記憶力及思維力差，甚精神孤單，道出了吃人奶的需要。
成人，則可以是神經衰弱，精神疾病，如老人痴呆，柏金遜症等。
已有研究證明，大腦皮層，呈鹼性的人，智商較高。
感謝神，在人的設計上，有考慮過以食物的酸鹼得著調節。
多吃富含鉀鈉鈣鎂等的鹼性食物，是方法。
--------------------------------
於體內的有毒廢物，若不適時排出，身體便本能地，
在關節處累積廢物。當過多時，現非典型性風濕或痛風，
不明所以的酸痛腰背痛，關節四肢麻痺等。
另，皮膚或現黏膜，如濕疹青春豆，口腔潰瘍痔瘡等。
皮膚黏膜，是身體排毒排廢物的反應，為減身體負荷的。
腸道酸性過高，致便秘，慢性腹瀉，尿酸，四肢酸痛，
胃酸過多致反胃或潰瘍。強酸積累關節或器官，致炎症，
動脈硬化，腎結石，關節炎，痛風等。
酸性廢物，堆積，致微細血管被堵塞，阻血循環，
糖尿病，腎炎，癌症。
酸性食品，非酸味食品，如麵粉，大米，花生，大麥，白糖，
肉類，魚類，蛋黃，啤酒等，內含可製成酸性的無機鹽，
如磷，硫，氯等，體內氧化後，帶有陰離子酸根，
使體液表現為酸性，人易疲勞，抵抗力降，出現便秘，軟骨病，
思維能力下降，記憶力衰退，神經衰弱等。
酸質與鎂，鈣等鹼性礦物質，結合為鹽類，成固體酸質，
終致鈣鎂流失及骨質疏鬆。
鹼性食品，如各類蔬菜，海帶，水果，牛奶，豆類，
大豆，豆腐，甘筍，蘿蔔，薯仔，洋蔥，西瓜，蕉，梨，
蘋果，茶葉等，內含四種金屬元素鉀，鈉，鈣，鎂等，
呈鹼性陽化物，是腦部活動及身體運動，所必需的營養。
經常用腦的，宜多吃鹼性食品。
治療方法，是恢復身體本來的弱鹼性體質。
飲用鹼性電解水，是個簡單，且徹底的方法。
--------------------------------
We are what we eat. 優質的飲食習慣，造就健康的人生。
吃進的食物，可擾亂體內酸鹼度平衡。新陳代謝中，
大量酸性物質，會被釋放，有待血中緩衝物中和。
身體，遇輻射，會排出鹼性物，酸性體質加劇。
大量嘔吐時，胃酸損失較多，或可令鹼性變強。
大豆，富含卵磷脂，是記憶力能量來源。當中的低聚糖，
促腸內雙歧桿菌生長，可保大腸生態健康。
眼睛虹膜，越偏向淺棕色，身體越是偏酸性。
--------------------------------
智慧人，懂擇健康路，該從日常習慣開始改變，未病先防。
不少食物，體內消化後，呈酸性的，當酸鹼平衡失效，
偏離pH7.36，崩潰現象出現，病便出來，甚或死亡。
酸性體質，是病的溫床。惟微鹼性體質，才得著健康。
若酸性體質，加上骨鈣流失，久了終得骨質疏鬆。
白砂糖或人工合成糖，會致糖尿癡肥，讓維他命流失，
學習困難，行為失調，過渡活躍，怪異失控性格，情緒疾病等。
讓人順服守規距，當把糖類，尤是人工糖，挪去。
人工代糖，可增癌症及偏頭痛風險，又破壞神經系統。
人工合成的防腐劑，會致癌症，又加速癌症惡化，
讓肝功能超負荷。
味精MSG，致偏頭痛，賀爾蒙失調，及過激反應。
高鈉，致腎超負荷，甚損壞其機能，惟清淡飲食，
尤是老年人，可免過度緊張及高血壓機會。
精煉穀麥及白麵粉，致糖尿，過重及癡肥，也流失維他命。
纖維缺乏的，促腸癌風險，又瘀塞消化系統，甚心臟病。
高溫油炸脂肪，充滿致癌物質，致過重癡肥及心臟病。
動物性脂肪，尤是飽和的，會致心臟病。
化學合成食用顏料，致ADHD，及各類行為偏差。
均質化脂肪，為血管增污垢，甚或阻塞，異常地改變身體。
劣質油，如人造牛油Margarine，氫化油，
滿是橫向脂肪酸TransFats，致心臟病，神經系統失調，
ADHD，腫瘤，後代先天缺陷等。
--------------------------------
人，該吃？眼睛，能辨顏色，彩虹的七色，
正是神提醒人，與神立過的約。自然界中，
有六種顏色的食物，紅橙黃綠紫白，是神為人設計的。
不同色彩，為身體帶來所需要的營養，維持健康。
紅，蕃茄，紅椒，紅莓草莓，蘋果，紅色豆類等。
橙，甘筍，紅蘿蔔，橙，南瓜，番薯，羅馬甜瓜Cantaloupe，
黃莓，桃，芒果等。
黃，南瓜類植物，粟米，豆科植物，檸檬，蕉，雞蛋，
西柚，磨菇，鳳梨，芝麻種籽，夏威夷果仁，核桃胡桃Pecans，
花生，Quinoa，雞心豆，杏仁，腰果，糙米，薑，黃豆，黃椒等。
綠，青椒，椰菜，綠色豆類，青檸，菠菜，羽衣甘藍Kale，
夏季產的南瓜，蜜瓜，牛油果，啤梨，羅勒青醬Pesto，芹菜，
毛球甘藍類，芥蘭類葉菜等。
紫，紅菜頭，紅椰菜，茄子，黑提子等。
白，薯仔，豆腐，洋蔥，蒜頭，整全燕麥，花椰菜等。
--------------------------------
人，不該吃？紅肉，滿是動物性脂肪，缺纖維。
沙翁糕點，甜餅曲奇，蛋糕麵包，含氫化油。
經油炸脂肪及麵粉，汽水，罐頭湯，零食，果汁飲品，
糖果，牛奶，芝士，乳製品，奶油奶昔忌廉，
粟米片或甜化穀類等，加工食品，人工醬料，戒。
宣稱食物的，尤是商人為利指稱的，或是虛名，
與為身體帶來營養健康的食物實質，有段距離。
不注意，又多吃了的，是慢性病，不明痛症，
情緒波動，行為失調，激進反應，性格暴躁，
遲鈍散漫，無法集中精神，學習能力低下，
生殖功能失調，皮膚斑點，腫瘤潰瘍，無法優質睡眠，
易疲倦，過敏，性急等惡夢，的開端。
妥善照顧身體的，不讓病從口入的，
心理及屬靈上，也自然地變好。
即不論屬靈，性格及心理有多好，是可以因健康問題，
致各樣問題出現及崩潰。遵從神所設定的自然定律，
屬靈，性格，及身心，都會得著祝福。
--------------------------------
天然新鮮原始的，是食物，因提供到身體需要的元素。
天然提取的補充劑，是次選，因精華過程中，營養被隔離，
無法得著相輔相成效果。膠囊，不利身體吸收，負荷肝腎。
人工合成，或多重加工的，無法為身體提供最好的。
維他命，礦物質，是身體需要的微量原素，不用大量攝取。
正確的健康生活及均衡飲食習慣，比進食補充劑，為重要。
陽光，帶來健康骨骼，內臟，腦袋。
份子細帶能量的水，助溶解營養，讓身體吸收，及排毒。
生鮮水果蔬菜，供應身體維他命，纖維，複糖，
及各樣植物性營養。
各類莓，供應抗氧化營養素，讓心腦健康。
長芽類植物，如球花甘藍Broccoli及紫花苜蓿Alfafa，
富含維他命及各樣植物性營養。
豆類，如豆腐豆奶，富含蛋白質及抗氧化劑。
健康食油，如亞麻籽油，橄欖油及胡挑油Macadamia，
讓心腦健康。
種籽類，如芝麻，大麻纖維Hemp，野鼠尾草籽ChiaSeed，
供應身體優質的油，高量纖維，及抗氧化劑。
牛油果Avocados，的油份優質。又供植物性營養。
果仁，如腰果杏仁花生，供優質的油，及抗氧化劑。
已發芽的穀類，供大量纖維及維他命。
小麥胚芽，是種濃縮的優質油。
穀類，整全的，能供優質的油，及維他命。
粗煉糖蜜BlackstrapMolasses，富含維他命，及礦物質。
麥麩Bran，如燕麥，小麥，米，富含纖維。
蛋白質粉，如米及黃豆，富含身體需要的蛋白質。
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.01 04 05 06 07 08 09 10
2017 均衡生活
2012榮耀盼望..
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飲食第四大平衡，是鹹淡平衡。鹽，不可缺，宜日攝6-8g，
調節體內電解質平衡。鹽中的鈉離子，為人體細胞傳遞資訊，
氯離子，在流汗流淚時，起抗菌作用。
量，不足時，精神難集中，疲倦衰弱，易感冒，過多甜食等。
此時，可以天然食物，如豆豉，海帶及紫菜等，補充。
過多時，會緊張，夜間磨牙，口乾舌燥，喜吃甜食，尿量少，
牙關口腔硬緊，頸背僵直，疼痛，四肢沉重腫脹，血壓高等。
01.嬰兒，生長快，鹽需求很低，勿隨意添加，或損健康。
02.青壯期，每天耗用精力工作及學習，該補充足夠鹽分，
維持心志及精神集中。
03.中老期，隨著對事物失去興趣而來的精神緩散，
可以低鹽食品，來穩定情緒。
04.女性經期前，或有股脹感，沉重感，水份積聚，
情緒不安，渴望甜食等現象，可減鹽分，緩症狀。
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飲食第三大平衡，是葷素平衡。從食物中去攝取，
比使用補充劑優勝，在於其活性，不論礦物質及維他命，
都較易為人體吸收。人腦活動，是腦細胞消耗能量的過程，
欲要充分發揮，必先予大腦細胞需要的整全營養。
主要成份，是不飽和脂肪酸，其次是B2。
穀類及豆類，富含不飽和脂肪酸及維他命B雜，
肉類次之。解釋了素食者，較易得著健全腦力，
提高智慧及判斷力。素食的，謹排除肉類，
但食用乳類及蛋類，則與一般平衡進食，分別不大。
當然，還該補充其他營養物質。
純素的，得學懂從各植物中，攝取必需的胺基酸，共四項注意。
01.以穀類，豆類，堅果，種子及蔬菜為主的，
一般可以取得平衡及完善營養，如紅豆飯，綠豆飯，百寶飯。
02.鈣，維生素B2。每天一杯豆奶及吃些豆製品，
可攝取蛋白質，鈣質，及維他命。但豆製品，不能如肉類提供，
B12及部分胺基酸，終身吃素的，往往比正常用餐的，短命。
03.適量補充菌類，海帶等，可得微量元素，營養較平衡。
04.夏季，日長夜短，少睡眠時間，身體需更多營養支援。
清淡，在於烹煮時，多蒸或涼伴，不油膩。
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飲食中的第二大平衡，是精粗的平衡。一般來說，精粗糧混吃，
葷素搭配，是健康的。五穀為養，五蓄為益，五果為助，五菜為充，
也是可以。四色，白紅綠黃，或六色，紅橙黃綠紫白，都可。
粗糧中的蕎麥，蛋白質含量高，其次是小米，玉米及高糧米。
維他命B1，B2，纖維素，都比大米白麵為好。
纖維素，可機械性刺激大腸蠕動，使大便變軟，暢通至排出。
明顯又對血脂高致的心血管疾病，帶來好處。與體內重金屬，
及有害代謝物，相結合，排出體外。但過多，會影響對蛋白質，
無機鹽及微量元素的吸收。
黃豆中的蛋白質，食用煮或炒的，消化及吸收最多有50%。
但當加工為豆腐後，其蛋白質吸收率，是90%。原因是，
其纖維成份，於加工時被破壞了。
高纖維性的食品，不宜長期食用，因阻攝取蛋白質，脂肪，
及微量原素。成年人，每天纖維需有30克。蔬菜中的纖維較多，
韭菜，芹菜，南瓜，苦瓜，紅豆，通菜，黃豆，綠豆等，
每天約200-300克，便已足夠。
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澱粉質及肉類食物，全是酸性食品，使血清及體液酸性化。
人，易患感冒，抵抗力較差，是屬酸性體質，擁酸性大腦。
它，直接影響嬰兒大腦及神經功能，表現為易哭，鬧情緒，
煩躁，記憶力及思維力差，甚精神孤單，道出了吃人奶的需要。
成人，則可以是神經衰弱，精神疾病，如老人痴呆，柏金遜症等。
已有研究證明，大腦皮層，呈鹼性的人，智商較高。
感謝神，在人的設計上，有考慮過以食物的酸鹼得著調節。
多吃富含鉀鈉鈣鎂等的鹼性食物，是方法。
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於體內的有毒廢物，若不適時排出，身體便本能地，
在關節處累積廢物。當過多時，現非典型性風濕或痛風，
不明所以的酸痛腰背痛，關節四肢麻痺等。
另，皮膚或現黏膜，如濕疹青春豆，口腔潰瘍痔瘡等。
皮膚黏膜，是身體排毒排廢物的反應，為減身體負荷的。
腸道酸性過高，致便秘，慢性腹瀉，尿酸，四肢酸痛，
胃酸過多致反胃或潰瘍。強酸積累關節或器官，致炎症，
動脈硬化，腎結石，關節炎，痛風等。
酸性廢物，堆積，致微細血管被堵塞，阻血循環，
糖尿病，腎炎，癌症。
酸性食品，非酸味食品，如麵粉，大米，花生，大麥，白糖，
肉類，魚類，蛋黃，啤酒等，內含可製成酸性的無機鹽，
如磷，硫，氯等，體內氧化後，帶有陰離子酸根，
使體液表現為酸性，人易疲勞，抵抗力降，出現便秘，軟骨病，
思維能力下降，記憶力衰退，神經衰弱等。
酸質與鎂，鈣等鹼性礦物質，結合為鹽類，成固體酸質，
終致鈣鎂流失及骨質疏鬆。
鹼性食品，如各類蔬菜，海帶，水果，牛奶，豆類，
大豆，豆腐，甘筍，蘿蔔，薯仔，洋蔥，西瓜，蕉，梨，
蘋果，茶葉等，內含四種金屬元素鉀，鈉，鈣，鎂等，
呈鹼性陽化物，是腦部活動及身體運動，所必需的營養。
經常用腦的，宜多吃鹼性食品。
治療方法，是恢復身體本來的弱鹼性體質。
飲用鹼性電解水，是個簡單，且徹底的方法。
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We are what we eat. 優質的飲食習慣，造就健康的人生。
吃進的食物，可擾亂體內酸鹼度平衡。新陳代謝中，
大量酸性物質，會被釋放，有待血中緩衝物中和。
身體，遇輻射，會排出鹼性物，酸性體質加劇。
大量嘔吐時，胃酸損失較多，或可令鹼性變強。
大豆，富含卵磷脂，是記憶力能量來源。當中的低聚糖，
促腸內雙歧桿菌生長，可保大腸生態健康。
眼睛虹膜，越偏向淺棕色，身體越是偏酸性。
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智慧人，懂擇健康路，該從日常習慣開始改變，未病先防。
不少食物，體內消化後，呈酸性的，當酸鹼平衡失效，
偏離pH7.36，崩潰現象出現，病便出來，甚或死亡。
酸性體質，是病的溫床。惟微鹼性體質，才得著健康。
若酸性體質，加上骨鈣流失，久了終得骨質疏鬆。
白砂糖或人工合成糖，會致糖尿癡肥，讓維他命流失，
學習困難，行為失調，過渡活躍，怪異失控性格，情緒疾病等。
讓人順服守規距，當把糖類，尤是人工糖，挪去。
人工代糖，可增癌症及偏頭痛風險，又破壞神經系統。
人工合成的防腐劑，會致癌症，又加速癌症惡化，
讓肝功能超負荷。
味精MSG，致偏頭痛，賀爾蒙失調，及過激反應。
高鈉，致腎超負荷，甚損壞其機能，惟清淡飲食，
尤是老年人，可免過度緊張及高血壓機會。
精煉穀麥及白麵粉，致糖尿，過重及癡肥，也流失維他命。
纖維缺乏的，促腸癌風險，又瘀塞消化系統，甚心臟病。
高溫油炸脂肪，充滿致癌物質，致過重癡肥及心臟病。
動物性脂肪，尤是飽和的，會致心臟病。
化學合成食用顏料，致ADHD，及各類行為偏差。
均質化脂肪，為血管增污垢，甚或阻塞，異常地改變身體。
劣質油，如人造牛油Margarine，氫化油，
滿是橫向脂肪酸TransFats，致心臟病，神經系統失調，
ADHD，腫瘤，後代先天缺陷等。
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人，該吃？眼睛，能辨顏色，彩虹的七色，
正是神提醒人，與神立過的約。自然界中，
有六種顏色的食物，紅橙黃綠紫白，是神為人設計的。
不同色彩，為身體帶來所需要的營養，維持健康。
紅，蕃茄，紅椒，紅莓草莓，蘋果，紅色豆類等。
橙，甘筍，紅蘿蔔，橙，南瓜，番薯，羅馬甜瓜Cantaloupe，
黃莓，桃，芒果等。
黃，南瓜類植物，粟米，豆科植物，檸檬，蕉，雞蛋，
西柚，磨菇，鳳梨，芝麻種籽，夏威夷果仁，核桃胡桃Pecans，
花生，Quinoa，雞心豆，杏仁，腰果，糙米，薑，黃豆，黃椒等。
綠，青椒，椰菜，綠色豆類，青檸，菠菜，羽衣甘藍Kale，
夏季產的南瓜，蜜瓜，牛油果，啤梨，羅勒青醬Pesto，芹菜，
毛球甘藍類，芥蘭類葉菜等。
紫，紅菜頭，紅椰菜，茄子，黑提子等。
白，薯仔，豆腐，洋蔥，蒜頭，整全燕麥，花椰菜等。
--------------------------------
人，不該吃？紅肉，滿是動物性脂肪，缺纖維。
沙翁糕點，甜餅曲奇，蛋糕麵包，含氫化油。
經油炸脂肪及麵粉，汽水，罐頭湯，零食，果汁飲品，
糖果，牛奶，芝士，乳製品，奶油奶昔忌廉，
粟米片或甜化穀類等，加工食品，人工醬料，戒。
宣稱食物的，尤是商人為利指稱的，或是虛名，
與為身體帶來營養健康的食物實質，有段距離。
不注意，又多吃了的，是慢性病，不明痛症，
情緒波動，行為失調，激進反應，性格暴躁，
遲鈍散漫，無法集中精神，學習能力低下，
生殖功能失調，皮膚斑點，腫瘤潰瘍，無法優質睡眠，
易疲倦，過敏，性急等惡夢，的開端。
妥善照顧身體的，不讓病從口入的，
心理及屬靈上，也自然地變好。
即不論屬靈，性格及心理有多好，是可以因健康問題，
致各樣問題出現及崩潰。遵從神所設定的自然定律，
屬靈，性格，及身心，都會得著祝福。
--------------------------------
天然新鮮原始的，是食物，因提供到身體需要的元素。
天然提取的補充劑，是次選，因精華過程中，營養被隔離，
無法得著相輔相成效果。膠囊，不利身體吸收，負荷肝腎。
人工合成，或多重加工的，無法為身體提供最好的。
維他命，礦物質，是身體需要的微量原素，不用大量攝取。
正確的健康生活及均衡飲食習慣，比進食補充劑，為重要。
陽光，帶來健康骨骼，內臟，腦袋。
份子細帶能量的水，助溶解營養，讓身體吸收，及排毒。
生鮮水果蔬菜，供應身體維他命，纖維，複糖，
及各樣植物性營養。
各類莓，供應抗氧化營養素，讓心腦健康。
長芽類植物，如球花甘藍Broccoli及紫花苜蓿Alfafa，
富含維他命及各樣植物性營養。
豆類，如豆腐豆奶，富含蛋白質及抗氧化劑。
健康食油，如亞麻籽油，橄欖油及胡挑油Macadamia，
讓心腦健康。
種籽類，如芝麻，大麻纖維Hemp，野鼠尾草籽ChiaSeed，
供應身體優質的油，高量纖維，及抗氧化劑。
牛油果Avocados，的油份優質。又供植物性營養。
果仁，如腰果杏仁花生，供優質的油，及抗氧化劑。
已發芽的穀類，供大量纖維及維他命。
小麥胚芽，是種濃縮的優質油。
穀類，整全的，能供優質的油，及維他命。
粗煉糖蜜BlackstrapMolasses，富含維他命，及礦物質。
麥麩Bran，如燕麥，小麥，米，富含纖維。
蛋白質粉，如米及黃豆，富含身體需要的蛋白質。
--------------------------------
2017年6月15日 星期四
20170628 排毒.咖啡浣腸.健康腸臟.肝腎.血.淋巴系統
2006 01 02 03 04
2007 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13
.01 02 .01 02
周兆祥
2012榮耀盼望..
*******************
咖啡裡的可可鹼及茶鹼，可抗腸道發炎反應。
棕櫚酸鹽，刺激分泌酵素催化劑GST（Glutathione S Transferase），
The toxins are binded by GST & released out of the body along with the coffee.
助除血清中自由基及致癌物。
隨著刺激膽管擴張，膽汁排出，可清肝臟毒素，
及有毒腫瘤代謝分解物。
三湯匙，約45mL，有機咖啡粉Organic Media or
Fine grind light roast Coffee，非即溶咖啡，加1L優質過濾水，
製備36度攝氏隔渣咖啡溶液。
溶液，放進喉管上扣的桶或袋中，吊高於下腹半米處。
打開滴漏，釋放管內空氣，預留地方舖蓆。
備妥後，以椰子油，塗抹管子端及肛門，緩慢插入，
深度不可過6吋。讓溶液，進入腸臟，忍耐，停留體內
12-15分鐘，期間，深呼吸，雙手逆時針方向按摩腹部。
按耐不住時，於廁所，雙手順時針方向按摩腹部，
將咖啡液及排泄物釋放，過程或分幾次完成。
咖啡灌腸，可天天做。但完事後，需飲用2-3杯綠果菜露GreenSmoothie，
一種以綠葉菜為主，用葉不用莖，輔以其他植物食材，如水果乾果，
勿加澱粉質重的蔬菜，相剋水果功能，致身體難以消化，吸收不當又多屁，
如紅蘿蔔紅菜頭西蘭花莖椰菜花椰菜茄子，南瓜粟米豆角荷蘭豆等，
不經加熱，只加清水攪拌液化為青汁濃液，常只用三種食材混合。
鮮製即喝，混和津液慢嚐吞嚥，每日喝幾次，每次一兩杯。
糞便，出現顏色，反映胃功能不足，消化吸收未如理想。
多喝一段時間，待消化能力改善，便成。補充隨膽汁排出，
流失的礦物質及微量元素，助營養恢復。
程序上，可用淨化粉加蘋果醋及蜜糖，但胃部不適胃病的，
不宜用蘋果醋，雖可軟化宿便，方便棑出，但會引發痛証。
加養生茶包，可舒大腸不適，增忍耐時間，提排毒效果。
配合適當的食生及斷食，身體可排清毒素，機能回復。
----------------------------------
足夠營養，運動，良好心情，態度，壓力處理等，
身體免疫能力，才能壯健，足夠的鍛鍊，才能永續。
活乳酸菌，助大腸蠕動的纖維，乳酪，天然草本茶類，
有機果汁，亞麻籽油等，對排毒，都有著幫助。
禁食，斷食，是原始有效的排毒方法。
原理上，是停止毒素增加，讓身體有機會透過，
新陳代謝機制，解決體內積累毒素，至可接受水平。
Dr.Clark的Zapper，是有效的電子器具，
藉頻率及微方波直流電，引進刺激身體細胞器官組織，
電極不斷轉換，將身體毒素抽走，作出排毒反應。
如肝內的毒素，肝細胞死亡的殘骸，膽內多餘物質，
體內的重金屬，泌尿系統，關節，淋巴，消化系統，血液等。
----------------------------------
健康至疾病，可分四階段。健康時，身體會主動，
及活躍地排走毒素。體內的污染及毒物，是在可接受的程度，
對毒素有敏銳的反應。敏感發燒，傷風感冒或發冷現象等，
都是正常及顯示身體正在啟動的急性處理機能，
又以大便尿液汗液，口氣腸氣，毛孔黏液等，不同方法排掉。
多吃天然食物，縱缺乏衛生環境，加上身體操練充足，
便有著強大的抵禦能力。
嚴重化時，便進至下階段，半急性狀態，即亞健康狀態中。
疲勞鼻塞，過重頭痛，尾椎骨痛症，皮膚問題紅疹痔瘡便秘等。
再嚴重時，是慢性病期ChronicDiseasePeriod，如偏頭痛痛風，
風濕關節炎潰瘍哮喘，高血壓皮膚病，尾椎骨痛背痛，鼻敏感，
性功能退化神經衝動，荷爾蒙失調或過早衰老等，西醫急症的處理，
均不能根治。
若不改善終進入退化性疾病DegenerationDisease階段，
身體積累過多未能處理的毒物廢物，越接近身體可承受的臨界點，
越易觸發崩堤現象，如心臟病，中風糖尿腎病，痛風陽痿性無能，
複合性硬化症癌症肝病等。
----------------------------------
毒血症Toxemia，是身體積累過多毒素，及新陳代謝後的垃圾。
或缺營養，不均，不全面，量不足等。飲食，呼吸，皮膚吸收，
體內形成的化學物質等，都是毒素源頭，人的排泄系統，
每日不停地運作，當排毒，受阻礙或延誤時，身體便出現病變。
身體自我吸收毒素，名自我毒害Self-Poisoning或Auto-intoxication。
錯誤的營養吸收及飲食習慣，如過份進食加工食物，或肉類，
會影響排毒程序。消化食物不完全，會在腸裡發酵腐爛，釋出毒素。
在大腸壁中，會再次吸收進入身體及血液中。若有情緒問題，
壓力抑鬱，缺活動空間，缺休息及運動等，都加速毒素生成，
積聚體內，引發老化及衰退，是慢性病的起始。
----------------------------------
神，創造的人體，頑強，有足夠的自癒力及抵抗力，
靠的是，完善的防禦系統及免疫能力，
且有排毒機制，可適應環境變遷，有彈性的調節，
過渡逆境。
生物界中，各類動物，面對環境受污染的能力，
均強於人類。但不可輕看人類的設計。
身體，越多操練，抵抗力越強，
若與細菌，病毒，化學物越隔離，問題越大。
古人，與大自然接近很多，養禽畜處理糞便，
飲昆蟲滋生井水，火烤鮮肉焦了致癌物，
得著排毒系統鍛鍊。
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2007 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13
.01 02 .01 02
周兆祥
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咖啡裡的可可鹼及茶鹼，可抗腸道發炎反應。
棕櫚酸鹽，刺激分泌酵素催化劑GST（Glutathione S Transferase），
The toxins are binded by GST & released out of the body along with the coffee.
助除血清中自由基及致癌物。
隨著刺激膽管擴張，膽汁排出，可清肝臟毒素，
及有毒腫瘤代謝分解物。
三湯匙，約45mL，有機咖啡粉Organic Media or
Fine grind light roast Coffee，非即溶咖啡，加1L優質過濾水，
製備36度攝氏隔渣咖啡溶液。
溶液，放進喉管上扣的桶或袋中，吊高於下腹半米處。
打開滴漏，釋放管內空氣，預留地方舖蓆。
備妥後，以椰子油，塗抹管子端及肛門，緩慢插入，
深度不可過6吋。讓溶液，進入腸臟，忍耐，停留體內
12-15分鐘，期間，深呼吸，雙手逆時針方向按摩腹部。
按耐不住時，於廁所，雙手順時針方向按摩腹部，
將咖啡液及排泄物釋放，過程或分幾次完成。
咖啡灌腸，可天天做。但完事後，需飲用2-3杯綠果菜露GreenSmoothie，
一種以綠葉菜為主，用葉不用莖，輔以其他植物食材，如水果乾果，
勿加澱粉質重的蔬菜，相剋水果功能，致身體難以消化，吸收不當又多屁，
如紅蘿蔔紅菜頭西蘭花莖椰菜花椰菜茄子，南瓜粟米豆角荷蘭豆等，
不經加熱，只加清水攪拌液化為青汁濃液，常只用三種食材混合。
鮮製即喝，混和津液慢嚐吞嚥，每日喝幾次，每次一兩杯。
糞便，出現顏色，反映胃功能不足，消化吸收未如理想。
多喝一段時間，待消化能力改善，便成。補充隨膽汁排出，
流失的礦物質及微量元素，助營養恢復。
程序上，可用淨化粉加蘋果醋及蜜糖，但胃部不適胃病的，
不宜用蘋果醋，雖可軟化宿便，方便棑出，但會引發痛証。
加養生茶包，可舒大腸不適，增忍耐時間，提排毒效果。
配合適當的食生及斷食，身體可排清毒素，機能回復。
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足夠營養，運動，良好心情，態度，壓力處理等，
身體免疫能力，才能壯健，足夠的鍛鍊，才能永續。
活乳酸菌，助大腸蠕動的纖維，乳酪，天然草本茶類，
有機果汁，亞麻籽油等，對排毒，都有著幫助。
禁食，斷食，是原始有效的排毒方法。
原理上，是停止毒素增加，讓身體有機會透過，
新陳代謝機制，解決體內積累毒素，至可接受水平。
Dr.Clark的Zapper，是有效的電子器具，
藉頻率及微方波直流電，引進刺激身體細胞器官組織，
電極不斷轉換，將身體毒素抽走，作出排毒反應。
如肝內的毒素，肝細胞死亡的殘骸，膽內多餘物質，
體內的重金屬，泌尿系統，關節，淋巴，消化系統，血液等。
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健康至疾病，可分四階段。健康時，身體會主動，
及活躍地排走毒素。體內的污染及毒物，是在可接受的程度，
對毒素有敏銳的反應。敏感發燒，傷風感冒或發冷現象等，
都是正常及顯示身體正在啟動的急性處理機能，
又以大便尿液汗液，口氣腸氣，毛孔黏液等，不同方法排掉。
多吃天然食物，縱缺乏衛生環境，加上身體操練充足，
便有著強大的抵禦能力。
嚴重化時，便進至下階段，半急性狀態，即亞健康狀態中。
疲勞鼻塞，過重頭痛，尾椎骨痛症，皮膚問題紅疹痔瘡便秘等。
再嚴重時，是慢性病期ChronicDiseasePeriod，如偏頭痛痛風，
風濕關節炎潰瘍哮喘，高血壓皮膚病，尾椎骨痛背痛，鼻敏感，
性功能退化神經衝動，荷爾蒙失調或過早衰老等，西醫急症的處理，
均不能根治。
若不改善終進入退化性疾病DegenerationDisease階段，
身體積累過多未能處理的毒物廢物，越接近身體可承受的臨界點，
越易觸發崩堤現象，如心臟病，中風糖尿腎病，痛風陽痿性無能，
複合性硬化症癌症肝病等。
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毒血症Toxemia，是身體積累過多毒素，及新陳代謝後的垃圾。
或缺營養，不均，不全面，量不足等。飲食，呼吸，皮膚吸收，
體內形成的化學物質等，都是毒素源頭，人的排泄系統，
每日不停地運作，當排毒，受阻礙或延誤時，身體便出現病變。
身體自我吸收毒素，名自我毒害Self-Poisoning或Auto-intoxication。
錯誤的營養吸收及飲食習慣，如過份進食加工食物，或肉類，
會影響排毒程序。消化食物不完全，會在腸裡發酵腐爛，釋出毒素。
在大腸壁中，會再次吸收進入身體及血液中。若有情緒問題，
壓力抑鬱，缺活動空間，缺休息及運動等，都加速毒素生成，
積聚體內，引發老化及衰退，是慢性病的起始。
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神，創造的人體，頑強，有足夠的自癒力及抵抗力，
靠的是，完善的防禦系統及免疫能力，
且有排毒機制，可適應環境變遷，有彈性的調節，
過渡逆境。
生物界中，各類動物，面對環境受污染的能力，
均強於人類。但不可輕看人類的設計。
身體，越多操練，抵抗力越強，
若與細菌，病毒，化學物越隔離，問題越大。
古人，與大自然接近很多，養禽畜處理糞便，
飲昆蟲滋生井水，火烤鮮肉焦了致癌物，
得著排毒系統鍛鍊。
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2017年6月13日 星期二
20170615 富含鉀的有機蘋果醋.蜂蜜.水飲
2008 01 02 03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15
2012榮耀盼望..
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蒸餾過，外表清徹的醋，是死了的醋，沒多促進健康的價值。
--------------------------------
糖，巧克力，咖啡，可樂，酒，香煙，西藥等，
是不能徹底解決身體問題的答案，因其可怕的後果，
如高血壓，心律失常Arrhythmia，膽固醇升，血糖升，
敏感反應，疲勞現象，免疫系統失常，腫漲黑眼圈，
無神像死去的眼睛等，或因長期缺乏營養所致，
未計當中因空氣，水，泥土等，毒物污染的殘害。
神經線，漸消毀的，除靈界打擾外，身體可衰弱至進入抑鬱中，
思想，變得遲鈍呆滯及疲倦，行動緩慢，生理時鐘改變，
如吸毒的人。
--------------------------------
神，賜人眾多水果中，蘋果最好，因內含鉀及酵素。
一日一蘋果，醫生遠離我，是有其智慧的。
鈣，強化骨骼，讓硬組織健康，
鉀，讓血管柔軟及富彈性，使人年輕青春。
--------------------------------
礦物質中，鉀Potassium，及硫磺Sulphur，對生物及生命，重要。
沒了，生命也沒了。人老時，頸及面上的皺紋，肌肉的不結實，
非緊緊牽連及包圍整個骨架上，眼皮向下卷，眼袋下垂等，
是缺鉀的表徵，是病態，非衰老。
只要攝取足夠天然的鉀，年長的人，是可反老還童。
--------------------------------
未老先衰現象，與年齡及成長無關，但已實證與鉀缺乏相關。
植物，富含鉀時，其莖部，會堅硬，可抗衡疾病及病毒。
又讓種籽狀態，變成花，逐步成果實。
缺時，生長停，不處理，植物變黃，甚枯萎。
至於人類，及動物，現象類同，先退化，後細胞死亡。
凡加工食物，及麵粉，多已將礦物質及維他命，除掉。
精煉過的穀物，其表面有的礦物質.維他命.纖維，已被磨掉，
餘下的，是少量蛋白質，及大部分澱粉質的，白麵粉。
耐放外，實證這加工穀麥被予餵飼的牛，全因心臟衰竭早死。
紅米，糙米，會比白米，為理想。
--------------------------------
生病，多因營養缺乏，為細菌留地步，繼而受感染病變。
營養不良，是非感染性，退化性疾病的根。
惟足夠及全面的維他命及礦物質，讓細菌無立足之地。
對身體有害的毒素，佔據人們的泥土，水，空氣及食物。
其次，是營養不良，不健康的飲食習慣，將情況推至更劣方向。
有機食物，是最好的，含鉀量越高，可讓身體反應正確，
得著生命的滋潤。
--------------------------------
身體運行的血液，是生活之河，約90日，會更新一次。
這河，把食物營養，帶進身體各處，也把廢物帶離身體。
可以說，日常飲食，呼吸的空氣，是未來自己的影兒。
身體細胞，約11個月，硬組織及骨骼，約兩年，會更新一次。
即，兩年後的你，肉身上來說，是新的你了。
這個自我潔淨的程序，是神予人的一個完美機制。
青春常駐，不衰老，是可達到的。
首要是，避免毒素進入體內，又排出積累的毒，解決營養不良的問題，
不時操練身體，循序漸進的藉舉重，或不同項目，如健身，
每星期至少三次，讓身體保持彈性，活力，能量，年青及狀態。
--------------------------------
身體，缺了鉀，成長會停，智商會低，思考不濟。
植物，缺鉀，也停止生長。
--------------------------------
身體，缺了鉀，會衰老。有解，邏輯是，
停止增加體內毒素的行為或習慣，清理體內毒素，
把缺了的營養補充回。實驗及臨床個案，指出，
足量的鉀Potassium，會製造很多奇蹟。
因為鉀，能軟化身體組織，溶解體內岩石般的廢物。
冶血管閉塞及分解血管壁上結成的硬塊結構，
又減慢閉塞及凝固程序，維持組織健康及活力，柔軟富彈性。
相反此原理的，如鈣，能硬化骨骼。
--------------------------------
有機蘋果醋，不單能醫治人的病，對狀態不佳的動物，
如牛，羊，馬，貓，狗，鳥類等，同樣有效。
--------------------------------
富含鉀的有機蘋果醋，及生鮮蜜糖，
前者有大量酵素，礦物質及微量元素，
可解因乳酸積累，血管不暢，血循環不良，
新陳代謝弱，長期毒素積累，肌肉變硬等問題，
引起的長期慢性疲勞症，也有效處理體內毒素及細菌。
良好的飲食，包括吃不同種類的植物及蔬果，
因這些是天然的身體潔淨原材料。當中，鉀，其他礦物質，
維他命，及天然抗氧化劑等，的食物，常吃有益。
早上一杯有機蘋果醋生蜜糖水，是理想的第一杯飲品。
加上健康平衡天然的飲食，又配合正確呼吸，
足夠運動及陽光，健康，是可得著的。
不良飲食習慣，如吃大量糖粉，加工，過份熟食等，
的已死食物，健康會消失。
10 11 12 13 14 15
2012榮耀盼望..
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蒸餾過，外表清徹的醋，是死了的醋，沒多促進健康的價值。
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糖，巧克力，咖啡，可樂，酒，香煙，西藥等，
是不能徹底解決身體問題的答案，因其可怕的後果，
如高血壓，心律失常Arrhythmia，膽固醇升，血糖升，
敏感反應，疲勞現象，免疫系統失常，腫漲黑眼圈，
無神像死去的眼睛等，或因長期缺乏營養所致，
未計當中因空氣，水，泥土等，毒物污染的殘害。
神經線，漸消毀的，除靈界打擾外，身體可衰弱至進入抑鬱中，
思想，變得遲鈍呆滯及疲倦，行動緩慢，生理時鐘改變，
如吸毒的人。
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神，賜人眾多水果中，蘋果最好，因內含鉀及酵素。
一日一蘋果，醫生遠離我，是有其智慧的。
鈣，強化骨骼，讓硬組織健康，
鉀，讓血管柔軟及富彈性，使人年輕青春。
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礦物質中，鉀Potassium，及硫磺Sulphur，對生物及生命，重要。
沒了，生命也沒了。人老時，頸及面上的皺紋，肌肉的不結實，
非緊緊牽連及包圍整個骨架上，眼皮向下卷，眼袋下垂等，
是缺鉀的表徵，是病態，非衰老。
只要攝取足夠天然的鉀，年長的人，是可反老還童。
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未老先衰現象，與年齡及成長無關，但已實證與鉀缺乏相關。
植物，富含鉀時，其莖部，會堅硬，可抗衡疾病及病毒。
又讓種籽狀態，變成花，逐步成果實。
缺時，生長停，不處理，植物變黃，甚枯萎。
至於人類，及動物，現象類同，先退化，後細胞死亡。
凡加工食物，及麵粉，多已將礦物質及維他命，除掉。
精煉過的穀物，其表面有的礦物質.維他命.纖維，已被磨掉，
餘下的，是少量蛋白質，及大部分澱粉質的，白麵粉。
耐放外，實證這加工穀麥被予餵飼的牛，全因心臟衰竭早死。
紅米，糙米，會比白米，為理想。
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生病，多因營養缺乏，為細菌留地步，繼而受感染病變。
營養不良，是非感染性，退化性疾病的根。
惟足夠及全面的維他命及礦物質，讓細菌無立足之地。
對身體有害的毒素，佔據人們的泥土，水，空氣及食物。
其次，是營養不良，不健康的飲食習慣，將情況推至更劣方向。
有機食物，是最好的，含鉀量越高，可讓身體反應正確，
得著生命的滋潤。
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身體運行的血液，是生活之河，約90日，會更新一次。
這河，把食物營養，帶進身體各處，也把廢物帶離身體。
可以說，日常飲食，呼吸的空氣，是未來自己的影兒。
身體細胞，約11個月，硬組織及骨骼，約兩年，會更新一次。
即，兩年後的你，肉身上來說，是新的你了。
這個自我潔淨的程序，是神予人的一個完美機制。
青春常駐，不衰老，是可達到的。
首要是，避免毒素進入體內，又排出積累的毒，解決營養不良的問題，
不時操練身體，循序漸進的藉舉重，或不同項目，如健身，
每星期至少三次，讓身體保持彈性，活力，能量，年青及狀態。
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身體，缺了鉀，成長會停，智商會低，思考不濟。
植物，缺鉀，也停止生長。
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身體，缺了鉀，會衰老。有解，邏輯是，
停止增加體內毒素的行為或習慣，清理體內毒素，
把缺了的營養補充回。實驗及臨床個案，指出，
足量的鉀Potassium，會製造很多奇蹟。
因為鉀，能軟化身體組織，溶解體內岩石般的廢物。
冶血管閉塞及分解血管壁上結成的硬塊結構，
又減慢閉塞及凝固程序，維持組織健康及活力，柔軟富彈性。
相反此原理的，如鈣，能硬化骨骼。
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有機蘋果醋，不單能醫治人的病，對狀態不佳的動物，
如牛，羊，馬，貓，狗，鳥類等，同樣有效。
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富含鉀的有機蘋果醋，及生鮮蜜糖，
前者有大量酵素，礦物質及微量元素，
可解因乳酸積累，血管不暢，血循環不良，
新陳代謝弱，長期毒素積累，肌肉變硬等問題，
引起的長期慢性疲勞症，也有效處理體內毒素及細菌。
良好的飲食，包括吃不同種類的植物及蔬果，
因這些是天然的身體潔淨原材料。當中，鉀，其他礦物質，
維他命，及天然抗氧化劑等，的食物，常吃有益。
早上一杯有機蘋果醋生蜜糖水，是理想的第一杯飲品。
加上健康平衡天然的飲食，又配合正確呼吸，
足夠運動及陽光，健康，是可得著的。
不良飲食習慣，如吃大量糖粉，加工，過份熟食等，
的已死食物，健康會消失。
2017年6月5日 星期一
20170605 輻射實用常識
2011 01
2012榮耀盼望..
*******************
香蕉，戒。因它，最吸收輻射。
預防長期輻射五原則。
01.體內該長存足夠礦物質Minerals，如鈣Ca，鉀K，
碘I，鐵Fe，鋅Zn，硫磺S，VitaminB12，
有害輻射礦物，便不易被人體吸收。
02.有效排毒元素，海藻酸鈉SodiumAlginate，
如各類海藻Kelp，GreenAlgaes，葉綠素Chlorophyll等。
天然治療泥TherapeuticLivingClay。
一種天然火山礦物沸石NCD。
03.Nutrients, Antioxidants & Enzymes等，
可中和因輻射產生的自由基。
04.鹼性食物及蔬菜。
05.高葉綠素食物，如椰菜Cabbage，綠葉蔬菜，
螺旋藻Spirulina，綠藻Chlorella，小麥草Wheatgrass，
芽菜Sprouts及藍綠藻Blue-GreenAlgae。
麵鼓SoyMiso。紅菜頭Beets。蒜Garlic。洋蔥Onions。
人參Ginseng。
草本，如西伯利亞人參SiberianGinseng，蜂粉BeePollen，
黃芪Astragalus，紫錐花Echinacea，迷迭香Rosemary。
2012榮耀盼望..
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香蕉，戒。因它，最吸收輻射。
預防長期輻射五原則。
01.體內該長存足夠礦物質Minerals，如鈣Ca，鉀K，
碘I，鐵Fe，鋅Zn，硫磺S，VitaminB12，
有害輻射礦物，便不易被人體吸收。
02.有效排毒元素，海藻酸鈉SodiumAlginate，
如各類海藻Kelp，GreenAlgaes，葉綠素Chlorophyll等。
天然治療泥TherapeuticLivingClay。
一種天然火山礦物沸石NCD。
03.Nutrients, Antioxidants & Enzymes等，
可中和因輻射產生的自由基。
04.鹼性食物及蔬菜。
05.高葉綠素食物，如椰菜Cabbage，綠葉蔬菜，
螺旋藻Spirulina，綠藻Chlorella，小麥草Wheatgrass，
芽菜Sprouts及藍綠藻Blue-GreenAlgae。
麵鼓SoyMiso。紅菜頭Beets。蒜Garlic。洋蔥Onions。
人參Ginseng。
草本，如西伯利亞人參SiberianGinseng，蜂粉BeePollen，
黃芪Astragalus，紫錐花Echinacea，迷迭香Rosemary。
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