冬宜藏精，謹防風邪？

秋收冬藏，陽氣穩妥藏體內，是冬季防流感的關鍵。
腎藏精（五臟六腑和生殖之精），性生活勿濫。

冬日防寒保暖、飲食均衡節制，避生冷食物，配合運動，
作息有時，早睡早起不捱夜，促氣血運行，增抵抗力。

如邪氣入侵人體，有口苦、頭暈、心煩、作嘔、時寒時熱、
心口肋骨脹起、無胃口進食等：「小柴胡湯」驅之。

初起感冒：薑、蔥、糖三料煮滾熱飲，上床蓋被焗少汗，可解。
手腳冰冷：當歸生薑黃耆羊肉煲
強體穴位：大椎穴、肺俞穴、風府穴、風池穴
運動大汗出後生脈飲，補水份氣血：太子參一兩、五味子兩錢、蜜東五錢