160705 益生菌良性循環。福島核輻射污染。桂花酒釀丸子。

嚴浩  生活網誌  8
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Cell Reports期刊報導了澳洲一個有趣老鼠實驗結果，
證實高纖且富含維他命A食糧，
除減低過敏症狀，且能為腸道產生良性益菌。
因高纖食物為益菌提供糧食，使它們繁殖，
又發揮調節免疫系統的作用。

故解釋了多菜少肉以及全殼物高纖食糧，
為何助腸道菌叢平衡，不讓惡菌橫生，
令免疫系統正常運作。

如消化系統長期受壓排便不順或鼻敏感皮膚敏感，
首要補充的會是益生菌。

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跨國科研福島五年回顧報告。

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酒釀，富含胺基酸，多種維他命，微量元素，酞等，
易被人體消化吸收。溫經活血，補血養顏，滋陰補腎。

產後婦女，乳汁不暢，可食用酒釀煮蛋。
有糯米粉成份的酒釀丸子加雞蛋或桂花，同樣美味。