160718 ADHD

嚴浩  160621  0622  0623  0624  0627  0628  0629
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美國西醫Mark Adam Hyman的《7 Strategies To Address ADHD》指，
完全以食物及營養補充劑根治一名嚴重ADHD的患者病例，
已成醫療史上一個里程碑。證明飲食不平衡可致大腦病症。

這例子患者是一位12歲美國孩子Clayton。
到專家會診，結果五個醫生開了七種藥。
但肉體健康及精神健康，並無改善，行為也沒有改善。
問題似乎在於醫生慣用的分開治療上，
把患者身上各種徵狀分割成各個聯繫不大的獨立毛病處理。

在心理治療師缺乏相關認識訓練時，或無法識別徵狀與心理相關。
又，藥物種類多，混合使用風險存在，有效與否亦是疑問。

吃進體內引起發炎的食物，我們的思想，運動足夠否，
生活環境污染否，腸道中益生菌數量種類等正常否，
均可使大腦失衡。大腦影響身體，身體影響大腦，相互影響。

缺乏奧米加三脂肪酸，大腦及免疫系統會衰敗。
缺乏魚類中常有的EPA，DHA等，會出現多動症或自閉症。
也是濕疹及免疫系統會衰敗的原因。

ADHD患者已證多缺色氨酸Tryptophan，
一種肝膽的建立成份。不單影響脂肪代謝，
乳腺黃體卵巢等或也異常。細胞未能防止退化，
胃液胰液產生或有障礙，對消化系統稍弱者尤要注意。

由於色氨酸可調節松果腺，也製造血清素助睡眠，
製造快樂荷爾蒙，助精神放鬆。對行為影響明顯。
有人更以此改善豬的行為。

火雞肉，杏仁，小米，南瓜子仁，腐竹，豆腐皮，
蝦米，紫菜，黑芝麻等，富含色氨酸。
若以小米替代米飯，加些藜麥及蔬菜，
色氨酸會借著碳水化合物及藜麥中的蛋白質，
進入大腦。餐後一杯蜂蜜水，有助安穩睡眠，
及情緒低落問題。合安定ADHD患者神經。

又，ADHD患者多缺維他命B6。
此維他命可把色氨酸轉化，
成褪黑色素原料且是快樂荷爾蒙的血清素。
睡眠質量與血清素及褪黑色素相關。

屬水溶性的維他命B，會藉尿液排走，須不時補充。
B雜，有B1B2B3菸鹼酸B6B12葉酸泛酸生物素Biotin等，
是神經傳導關鍵元素。人稱聰明藥。
可即時供大腦及神經所需的葡萄糖，
助神經組織代謝及保護維護神經，可防治老人癡呆自閉症。

富含食物大部分源自動物，如動物肝臟，三文魚，
烏魚子，蛤蜊，青口，瘦肉，乳酪等。富含B6的，
有動物肝臟，酵母，瘦肉，魚，紅豆，麥片，葵花籽，
番茄，紫菜，胡蘿蔔，蜂蜜等。

ADHD患者全球性大幅上升，暫發現與垃圾食物相關。
但現行醫療方案只求加大藥物種類及數量，作用不大。
Hyman醫生指，為一盆缺水植物灌溉殺蟲劑，有什麼意義。

在Clayton手臂背後有很癢的斑塊HyperkeratosisPilaris，
是缺維他命A與奧米加三脂肪酸的症狀。免疫系統衰弱，
說明缺乏維他命D。驗血還證明缺乏維他命E及Beta胡蘿蔔素，
即反映缺蔬菜及全穀類食物。頭痛，焦慮，失眠，肌肉跳動，
抽筋，疼痛，對聲音敏感，是缺了鎂。又因持續發炎，有濕疹，
敏感，亢奮綜合症，在免疫系統低下，無法排出重金屬等，
全是ADHD的成因。

全因免疫系統不平衡而起的發炎結果，源頭共通，
但可以出現近20種不同又可能互無關聯的徵狀。
如讓身體長期低程度發炎，如對某些食物不耐受但每天吃，
又或地球網格，電磁波等的影響，都是。
或霉菌或從水空氣食物帶來的重金屬與化學毒素等，
成為敏感刺激源，將是互無關聯徵狀引發出來的原因。

身體的慢性低程度發炎，是現代人亞健康的原因之一。
如麩質不耐受而出現的免疫系統疾病，可引發大腦發炎，
口腔潰瘍，亦是大部分多動症或自閉症患者常見的通病。

找出致身體炎症並戒掉，是恢復健康的開始，
也是食療養生有效的第一步。

Hyman醫生為Clayton做了一個體內重金屬測試，
發現血中含水銀及鉛。

水銀，破壞腸胃及免疫系統，也打擊大腦認知功能。
鉛，已被確認破壞人的認知及產生行為問題。

Hyman的療法為，停西藥，戒垃圾食物及不耐受食物，
補充多種維他命，B雜，D，奧米加三營養補充劑，
鋅，鎂，益生菌，色胺酸Tryptophan。

前後兩個月，已停服多種藥物，性情平靜了，
專注力增強了，徹夜熟睡，寫字也改善了。

ADHD，證實身體非缺乏Ritalin這藥物，
引起多達20種病症源頭的，是來自食物及重金屬污染。
解決辨法是，謹慎找出源頭病因，包括營養不平衡，
含毒素食物，食物敏感，麥麩類食物，
環境帶來的重金屬及不平衡， 食物添加劑，
體內真菌yeast情況。

要找出體內缺少的物質，包括維他命，B6，D，
奧米加三脂肪酸，鋅，鎂，益生菌，
還有是可助睡眠的色胺酸5-hydroxytryptophan。

要找出闖禍的食物及體內缺少的元素，
可使用生物共振測試及調理。配合食療，速癒復原。

長年拉肚子，ADHD大部分對麥麩或不少食物不耐受或過敏，
其中一因素是醫生濫用了抗生素。在Clayton的病例中，
反胃，長期肚瀉，肚子痛，肛門癢，腸胃敏感等，
說明孩子消化系統不平衡，吃了難消化食物致以上徵狀。
在不了解病源，醫生或對治療施抗生素。

當細菌有了耐藥性，會以加大劑量或新藥，企圖戰勝細菌。
但事實是，抗生素研製速度遠趕不上超級細菌的繁殖。
Clayton12歲時已服抗生素多年，身體早已成為生化戰場，
魔軍常勝，真菌yeast爆棚。腸道益生菌數量及種類嚴重不足。
就這樣，腸漏症被引發出來，讓沒有正常代謝的物質，
直通血管，引發更多發炎反應，身體各處的過敏反應出現了。

就是這模式，垃圾食物帶來消化不良及細菌病毒感染，
感染使用抗生素，抗生素帶來腸漏症，
腸漏症帶來麩質不耐受，食物過敏及身體各處的炎症，
然後是ADHD。

抗生素或不是引起ADHD的主因，但肯定會令病情複雜。
由細菌引起的發炎，抗生素有效治療。但其他如，
被自身病毒或真菌感染的，又或撞傷傷口紅腫等，
均無作用。

病毒或真菌，是身體免疫系統低下所引起的。
吃蒜頭或飲蒜頭水，會有改善。

抗生素，濫用情況令人害怕。據2010年中國衛生部的，
抗菌藥物臨床合理應用培訓的文章指出，
銷售前十五位中，已有達十種是抗生素。
我們吃的糧食，蔬菜，肉類，乳品，乃至醫院的空氣，
都充滿抗生素及耐藥菌。

這些耐藥菌，通過飲食呼吸，進入人體。
終有一天，細菌感染發生，縱無使用過抗生素的人，
同樣可能面對束手無策的局面。

Hyman醫生指，極少數ADHD患者需要藥物，
對大部分來說，改變飲食及生活習慣已得著治癒。
從一段兩分半鐘影片，看到病童Clayton於治療前，
手寫墨寶字行交疊，對比病好後寫的是震撼見證。

其康復過程只是兩個月，非靠藥物，
復回一個正常12歲孩子的本來面目。
注意力改善了，破壞行為消失了，
躁動易怒焦慮不見了，學業成績大躍進，
社交活動正常了。

最後，Hyman醫生指，七條非藥物治療ADHD，
及腦混亂BrokenBrains的具體方法。
1.  每天要吃非加工的真食物，即沒添加劑，人工色素，
白糖，反式脂肪等。方便食物，速食食物等會令人癡肥。
癡肥已被證實，與ADHD，情緒失控等行為問題相關。

2.  排除引起身體過敏的食物，建議在六星期內，
完全戒除麥麩類及奶類食品，即麵，麵包糕點，
三明治，牛奶等不食，寧選其他。

因發現患嚴重情緒問題的人，或有ADHD的，
都有消化麥麩及奶類的困難，
小便都有未完全消化的麥及奶類物質。
可能一天跑幾次廁所也不定，因這涉消化排泄機理。
若注意這群人，多有晦氣感覺，不耐煩，及一點遏抑。
明明在講笑話，旁聽的人會以為仔在罵人。

3.  營養素補充劑如鎂，鋅，硒Selenium，色氨酸Tryptophan，
酪氨酸Tyrosine及各種脂肪酸，
即奧米加3、6、7、9等多元不飽和脂肪酸，
由亞麻籽油椰子油澳洲堅果油等獲取，可起治療協同作用。

酪氨酸羥化酶TyroslineHydroxylase在治療帕金遜病，
起著重要作用。

4.  治好腸道，就能改善基本排便脹氣等病症，
又大部分皮膚敏感及免疫系統病，
情緒病沮喪自閉症強迫症多動症腦退化帕金遜病得改善。
不健康的腸道所引起的病痛無可估量。
要健康，就先保證腸道健康。

強迫症患者發病之初，多未能即時就醫，如怕骯髒，
反覆洗手等，通常待徵狀嚴重到無法正常生活後，
才去醫治，起病與初次就診可能相隔十多年。

有些患者，連自己或也不察覺，如反覆檢查門窗關緊否，
思考太陽為何東面升起西面落下，站陽台上就有往下跳的衝動等。

患者，可能明知不合理，但仍會照做。例如洗手必由指尖洗到手腕，
次序反了或中間被打斷，會重新開始。又如過分要求碗筷放得整齊，
要求別人行為與自己一樣，也要求從電飯煲中裝飯時，
飯勺須一個方向從上到下往外裝等，都是。

過份謹小慎微，責任感過強，處理生活事時缺乏彈性等，
患者內心所經歷的矛盾與焦慮，
最後只能通過強迫性的徵狀表達出來。

特點，還有，是源自患者自身思維或衝動，非外界強加的。
患者知道自己有強迫症，至少有一種思想或動作被企圖抵制。
實施動作的想法本身令患者感到不快，
但若不實施，會產生極大焦慮。某種念頭或衝動，
總是令人不快地反覆出現。

幸好，強迫症，在腸道改善健康後，會不藥而癒。
如何做？戒口，服益生菌，蒜頭水，相關維他命礦物質，
又或印度人參，生物共振調理，正面思維，注意生活方式，
及運動。

5.  每天進食有抗發炎功效的食物。
炎症，幾乎與所有同大腦頑疾相關。
身體中，如皮質醇等，壓力荷爾蒙上升，系統發炎，
會引起ADHD，阿爾茨海默症，帕金遜症及情勢沮喪。
炎症，為每個器官帶來麻煩，涵蓋全身。

抗炎食物，包括野生海魚，亞麻籽，布緯食療，椰子油，
奇亞籽，蝦紅素，CQ10，磷蝦油等。
印度人參，是調節壓力荷爾蒙皮質醇的高手。

6.  食用大量抗氧化食物。細胞氧化，產生過多自由基，
可致細胞凋亡。缺谷胱甘肽Glutathione，一種強力抗氧化物，
與腦退化，情緒沮喪，ADHD，阿爾茨海默症，帕金遜症相關。
各色蔬菜水果，富含抗氧化物質，以沙律形式吃最好。

7.  排毒。因積累重金屬於體內，
是可引發ADHD及大腦混亂BrokenBrains。
各人排毒能力不同，ADHD患者多難於自行排毒。
生物共振調理，ECM排毒粉，會有幫助。