160511 驅寒去濕薑蓉蒜蓉番茄糙米飯

嚴浩HealthKnowledgeBase  150810
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生薑  一塊     去皮生蒜   三粒
蕃茄  一個     橄欖油  適量
糙米煮成飯待用。
生薑生蒜切蓉，蕃茄煮熟去皮壓成醬。
加入飯中，再添橄欖油撈勻，完成。

生薑生蒜驅寒去濕，
蕃茄中的茄紅素，有抗氧化物質，
且滋陰養脾。