160303 美味垃圾？

嚴浩半畝田
白糖造的食物，都是。

讓布緯療法有效
（冷壓初榨亞麻籽油+低脂茅屋芝士食療），
要多蔬菜，可以吃魚、海參，
少肉少蝦蟹介貝類海產。咖啡紅茶，少喝吧。
20分鐘前先服酸泡菜汁，幫助腸道消化奶製品。

每天宜喝紅蘿蔔、蘋果、芹菜、紅菜頭等蔬菜汁。
綠茶、草本茶、水等隨時多喝，以便排毒。
每天補充益生菌、蒜頭水等也不錯。

還需早睡，每天散步，懂得放鬆。